Petits jeux de ballons | Exercices - Plein air

Rase-mottes

Cet exercice à deux renforce la musculature. Couchés sur le ventre, les élèves se passent un ballon.

A et B sont couchés face à face sur le ventre (à un mètre de distance). Ils s’échangent le ballon, sans poser les mains au sol.

Remarque: Les pieds reposent au sol. S’ils sont levés, on observe une cambrure du dos.