G+S-Kids – Arrampicarsi e stare sospesi | Esercizio - Dentro

Lepre, rana e granchio

Questo esercizio richiede una buona forza d’appoggio. I bambini possono sostenere e reggere in diverse situazioni il peso del proprio corpo. Nel contempo rafforzano anche le loro ossa.

I bambini imitano rane, lepri e granchi, saltellando o camminando con la stessa andatura in giro per la palestra o oltre ostacoli.

Varianti

• I bambini appoggiano le mani su una panca e saltellano in avanti e di lato da una parte all’altra della stessa.
• I bambini saltano come rane o lepri attraverso elementi di cassone e poi sul coperchio dello stesso.
• Nella posizione di partenza delle flessioni i bambini mettono i piedi su un resto di tappeto, poi lo portano in giro per la palestra spostandosi con la sola forza delle braccia.
• Un bambino si appoggia con le mani ad un cerchio e con i piedi fa il periplo dello stesso.