Swissball | Hilfsmittel - Durchführung/Organisation
Optimal trainieren mit dem Gymnastikball

Diese Übersicht mit Swissball-Übungen fürs Aufwärmen, zum Training spezifischer Muskelgruppen und fürs Stretching kann als Hilfsmittel für die Trainingsgestaltung oder als Vorlage für ein Circuit-Training verwendet werden.

Swissball: Optimal trainieren mit dem Gymnastikball

Quelle: mobilepraxis 42/2008, Isabel Favre Kalt, Raphael Donzel

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