Chiudere
Ritorna all'indice
Swissball | Aiuti - OrganizzazionePanoramica
Questa panoramica di esercizi con la Swissball destinati alla fase di riscaldamento, all’allenamento di specifici gruppi muscolari e allo stretching può essere utilizzata per preparare gli allenamenti o come modello per un circuito.
Origine: Inserto pratico «mobile» 42/2008, Isabel Favre Kalt, Raphael Donzel
Per saperne di più
- Albrecht, K. (2006). Funktionelles Training mit dem grossen Ball. Stuttgart: Karl F. Haug Verlag. Link esterno
- Articolo: Allenamento efficace su una base in movimento
- Articolo: Molte applicazioni
- Gillies, E. (2006). 96 exercices avec un ballon – inspirés du yoga et de la méthode pilates. Paris: Marabout. Link esterno
vai sopra