Balle au poing – Renvoi | Exercices - Plein air

Par le haut

La frappe par le haut exige une grande coordination des mouvements. Elle peut être facilitée si le ballon est tenu par deux aides. La preuve avec cet exercice.

Deux enseignants coincent une balle au poing entre deux balles en mousse. Les enfants essaient de frapper la balle au poing par le haut.

Progression: Avec trois pas d’élan et frappe en extension.

Indications: Vérifier que les enfants acquièrent une technique de frappe correcte:

• Corps tendu lors de la frappe (position I).
• Pour les droitiers: appui sur la jambe gauche, frappe de la main droite.
• Bras le plus proche possible de la tête (plus le bras est éloigné, plus la charge sur l’épaule augmente!).

Source: Cahier pratique «mobile» 54/2008, Simone Pfenninger Lien externe