Festival pluridisciplinaire – Petits jeux | Exercices - Plein air

Balle aux buts

Chaque équipe court librement dans le terrain en cherchant un but libre. Cet exercice met l’accent sur le jeu de passes en mouvement.

Trois contre trois sur quatre buts ouverts. Un point pour chaque passe (au sol avec rebond) qui traverse un but.

Variantes

• Idem avec un ballon de football ou de basketball.

plus facile

• Augmenter le nombre de buts ou leur largeur.

plus difficile

• Réduire le nombre de buts ou leur largeur.
• Jouer uniquement avec le pied/ la main gauche pour les droitiers (inversement pour les gauchers).

Source: Gautschi, R., (2000). Cahier pratique «mobile» 4/00: Simplifier ou compliquer? Telle est la question! Macolin: Office fédéral du sport OFSPO.