Jeux de lutte | Leçons/Entraînements - Leçon

Apprendre à tomber

Cette leçon est consacrée à l’apprentissage de la technique de chute correcte. L’objectif est de minimiser les conséquences que pourrait avoir une chute non maîtrisée. Pour cela, les chutes avant, arrière et latérales font l’objet d’exercices spécifiques. Vidéos à l’appui.

Leçon: Apprendre à tomber Lien externe

Vidéo des exercices

→ Roulades en avant avec ballon Lien externe

→ Roulades en avant Lien externe

→ Avec partenaire Lien externe

→ Avec du papier Lien externe

→ Chutes de côté Lien externe

→ Chutes en arrière Lien externe

→ Combat Lien externe

Source: bpa – Bureau de prévention des accidents (2011). Safety Tool N°9: Chutes. Berne: bpa. Lien externe