Renforcement avec partenaire – Haut du corps

Pull over

Cet exercice, réalisé en position couchée sur un caisson, renforce les extenseurs des bras, des pectoraux, des abdominaux et du grand dorsal.
Renforcement avec partenaire – Haut du corps: Pull over
Renforcement avec partenaire – Haut du corps: Pull over

Allongé sur le dos, remonter les bras jusqu’à la verticale en gardant les bras tendus.

Matériel: Caisson