Renforcement avec partenaire – Haut du corps | Exercices - Plein air

Pull over

Cet exercice, réalisé en position couchée sur un caisson, renforce les extenseurs des bras, des pectoraux, des abdominaux et du grand dorsal.

Allongé sur le dos, remonter les bras jusqu’à la verticale en gardant les bras tendus.

Source: «mobile» 4/2006, p. 22-23, Ralph Hunziker Lien externe