Plongeon
Poser les bases
Ces exercices visent à sceller les bases du plongeon. Ils consistent à entraîner non seulement les différentes sortes de départs, mais encore l’entrée dans l’eau.
Une leçon de plongeon idéale se compose de trois modules: échauffement/entraînement à sec; «basics» avec départ/entrée dans l’eau; sauts. Les exercices suivants concernent la deuxième partie.
Moyens didactiques
→ Conseils didactiques et méthodologiques
→ Aides acoustiques et visuelles
→ Positions du corps et des mains