Ce n’est pas la quantité des exercices qui est décisive pour l’acquisition et la stabilisation des bases, mais leur choix et leur pratique régulière. Voici six exercices à expérimenter, modifier et combiner selon les capacités et le niveau des enfants.
Aussi ludique soit-il, l'apprentissage du snowboard ne peut se soustraire aux règles valables pour les autres disciplines. Il passe tout d'abord par une acquisition et une stabilisation des bases – les «Racing Basics». Les six exercices suivants permettent d’élaborer un enseignement ciblé et varié.
Grâce à cet exercice, la musculature profonde du ventre, ainsi que des épaules et du dos est renforcée.
Cet exercice est recommandé pour renforcer la musculature du dos. Il peut être compliqué en modifiant les paramètres du mouvement.
Cet exercice sollicite la musculature profonde du dos et du ventre. Il renforce également la musculature des bras et des épaules.
Cet exercice exigeant renforce la musculature profonde du tronc (ventre et dos), ainsi que des bras et des épaules.
Cette fente avant est exécutée sur un support mobile. L'exercice renforce les muscles fessiers et des jambes.
Pendant qu’ils pressent les pommes et les poires, les enfants expérimentent les positions extrêmes – centre de gravité très en avant ou très en arrière. Avec cet exercice, ils prennent conscience du rôle de la position centrée pour la stabilité du corps et comme point de départ pour toutes les actions.
Pendant leur montée en ascenseur, les enfants adoptent des positions très basses puis très hautes. Ils identifient ainsi dans cet exercice la position légèrement fléchie comme le point de départ idéal pour d’autres actions.
Grâce à ces deux images, les enfants apprennent à varier l’écartement des jambes en ski parallèle. Avec cet exercice, ils expérimentent l’importance de la position stable comme point de départ d’actions ultérieures.
Les tests représentent une aide didactique supplémentaire pour les moniteurs qui peuvent ainsi cibler certains aspects de leur enseignement et les évaluer. Ils font partie d’un plan d’études qui découle des manuels d’enseignement édités par Swiss Snowsports.
Une dizaine de leçons-types J+S-Kids pour le ski et le snowboard sont disponibles. Le moyen didactique pour chacune de ces deux disciplines comprend en outre les aspects essentiels de la conception d’une leçon.
Les images valent parfois mieux que des mots! Ce moyen didactique comprend les illustrations des douze exercices de ski et de snowboard du thème du mois «Glisser sur la neige».
Seul un mouvement de balancier du corps est nécessaire pour déplacer le waveboard. Ce moyen didactique expose en détail la position du corps à adopter.
Comment fait-on pour réussir à freiner et descendre d'un waveboard? Ce moyen didactique décortique les quatre étapes en images.
Ce moyen didactique explique comment monter sur un waveboard et lui imprimer de la vitesse. A réaliser d'abord avec le soutien d'une tierce personne.
En skateboard, les glissades sur des obstacles sont fréquentes. Ce moyen didactique présente le «noseslide», soit l'art de glisser sur le nez de la planche.
Comment fait-on pour réussir son virage sur un skateboard? Ce moyen didactique décortique les quatre étapes du «kick turn».
Ce moyen didactique explique, à l'aide d'une série d'images, comment monter, diriger, rouler et freiner.
Le «wheelie» est une figure incontournable du skateboard. Condition préalable: maîtriser les éléments de base (position, équilibre, déplacement, «kick turn»). A découvrir dans ce moyen didactique.
Ce moyen didactique présente la figure la plus importante en skateboard: l’«ollie». Son exécution correcte est la condition préalable pour d’autres acrobaties.
Au cours de cette leçon, les enfants savent patiner en carres et en lobes.
Au cours de cette leçon, les enfants, débutants ou non, doivent jouer les uns contre les autres, comme cela se faisait dans le temps sur les lacs ou étangs gelés.
Au cours de cette leçon, les enfants doivent vivre l’expérience de la glisse et améliorer leur patinage.
Au cours de cette leçon, les enfants sont en mesure de conduire et protéger le puck, de dribbler l’adversaire de conditions difficiles.
Au cours de cette leçon, les enfants affinent les techniques de patinage, de passe et de conduite du puck.
Au cours de cette leçon, les enfants apprennent à s’intégrer dans le groupe, à s’engager pour l’équipe et à se réjouir des résultats obtenus en commun.
Au cours de cette leçon, les enfants exercent les éléments suivants: patinage, passe et conduite du puck.
Au cours de cette leçon, les enfants poursuivent leur apprentissage des éléments suivants: patinage, passe et conduite du puck.
Au cours de cette leçon, les enfants découvrent diverses formes de jeu, selon le principe GAG (jouer, exercer, jouer).
Au cours de cette leçon, les enfants se voient proposer d'autres formes de jeu, selon le principe GAG (jouer, exercer, jouer).
Le Sport des enfants J+S, autrefois J+S-Kids, propose un large éventail de leçons d’introduction aux sports J+S à télécharger sur mobilesport.ch.
Le ski et le snowboard figurent toujours parmi les activités sportives préférées des Suisses. Le rapport «Sport Suisse 2008» l’atteste. Le thème de ce mois s’adresse aux plus petits et montre comment les enthousiasmer pour ces disciplines hivernales.
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Polyvalence, apprentissage par les métaphores et par imitation, puis spécialisation: une méthode idéale pour motiver les enfants à s’engager durablement dans une discipline sportive.
Le moniteur est un modèle. Il doit être conscient de sa responsabilité vis-à-vis des enfants, des parents, du club ou de l’école.
Le skateboard n'est plus une activité confidentielle. Sa popularité dépasse toutes les frontières. Le waveboard est, lui, un peu moins connu. Mais tout autant séduisant.
Comment garder l’équilibre sur une lame de quelques millimètres? Maîtriser courbes et petites pirouettes avec assurance? Cet article présente brièvement les mouvements de base et les composantes de la performance au patinage.
Avant de prendre le chemin de la patinoire avec sa classe, il est conseillé de préparer le terrain pour éviter toute mauvaise surprise.
Le ski de fond offre aux enfants d’innombrables sujets de satisfaction et de motivation: plaisir de se déplacer dans la neige, de réaliser des performances, de se mesurer à ses camarades, de progresser individuellement et en groupe.
La voile est un jeu avec les éléments naturels pour lesquels du respect est indispensable. Elle exige de la réflexion et de la concentration afin de pouvoir apprécier cette sensation unique de glisse sur l'eau.
Pratiqué dans des terrains toujours différents selon les conditions d’enneigement et la météo, le ski de fond facilite l’acquisition d’un répertoire moteur riche et varié. La répétition de mouvements dans des cadres changeants conduit à des automatismes sans que la motivation en pâtisse.
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