Diese Übung fördert die taktischen Überlegungen im Wettkampf sowie der Teamfähigkeit. Das abwechslungsweise Radfahren und Laufen wird mit Basketballwürfen gekoppelt.
Die Förderung der aeroben Ausdauer- und der Anpassungsfähigkeit werden in dieser Übung trainiert. Die Schwimmstrecke wird in kleinere Abschnitte unterteilt.
Die Abläufe in der Wechselzone müssen automatisiert ablaufen, dazu braucht es x-faches Üben. Kleine Spiele sind in dieser Übung aufgeführt, welche diese Situation trainieren.
Diese Übung fördert die aerobe Leistungsfähigkeit. Die Kopplungsfähigkeit zweier Sportarten wird durch den Wechsel vom Laufen aufs Rad ebenso trainiert.
Intermittierende Ausdauerbelastung mit wettkampfähnlichen Wechseln und spielerischen Wettkampfformen werden in dieser Übung durchgeführt.
Das Rennen ist ein wichtiger Teil des Triathlons. Um sich in diesem Bereich zu verbessern, verweisen wir auf bereits bestehende Übungen auf unserer Seite.
Diese Übung trainiert die koordinativen Fähigkeiten, die für die Sicherheit auf dem Rad unerlässlich sind. Dazu kommen triathlonspezifische Übungen wie z.B. das Aufspringen aufs Rad.
Die technischen Fähigkeiten und Fertigkeiten eines Radfahrers sind im Triathlon ein wichtiger Punkt. Diese Übung trainiert den regelmässigen Führungswechsel und das Windschattenfahren.
Eine korrekte Zeichengebung ist beim Fahren in Gruppen auf der Strasse enorm wichtig, um Unfälle zu vermeiden. Mit dieser Übung wird die wortlose Kommunikation trainiert.
In dieser Übung müssen die Jugendlichen Hilfsmittel geschickt einsetzen. Es muss jedes Teilstück in einer anderen Technik geschwommen werden. Die Reihenfolge können sie selber wählen.
Der Triathlon ist ein Mehrkampf, bei dem die Addition vieler Faktoren das Resultat beeinflusst. Kaum eine andere Sportart verlangt von den Sportlern so verschiedenartige Fähigkeiten und Fertigkeiten. Dieses Hilfsmittel zeigt das sportmotorische Konzept des Triathlons.
Dieses Hilfsmittel besteht aus einem Leiterlispiel wobei die einzelnen Felder Übungen zum Triathlon sind. Keine Disziplin kommt dabei zu kurz.
Triathlon lebt von der Vielseitigkeit, von der Herausforderung an die körperliche Leistungsfähigkeit in verschiedenen Sportarten. Grund genug, dieser Sportart – der Wegbereiterin zahlreicher Multisport-Events – Aufmerksamkeit zu schenken.
Im Triathlon gibt es eine Disziplin welcher auf den ersten Blick nicht viel Beachtung geschenkt wird. Dabei können hier Rennen entschieden werden. Es handelt sich um den Wechsel vom Schwimmen aufs Rad und in die Schuhe zum Laufen.
Der online-trainingsplaner.ch ist ein einfaches Planungstool zur grafischen Darstellung von Sport-Übungen oder ganzen Trainings und Lektionen. Ein kostenloses Test-Angebot für mobilesport-Userinnen und User. Ob Spielsportarten oder Rückschlagspiele: Der online-Trainingsplaner ist ein ideales Hilfsmittel zur Vorbereitung für Sportlehrerinnen und -lehrer, Leiter, Trainer und Sportlerinnen. Auf der Demo-Plattform haben mobilesport-Userinnen und User ab sofort die Möglichkeit, dieses Werkzeug
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