Cet exercice exige une excellente coordination des athlètes. A ne tenter que lorsque les figures «High Knee» et «Cross» ont été bien assimilées!
Cet exercice se caractérise par la répétition de trois rotations succesives: un premier saut sur deux pieds, un deuxième sur un pied et finalement un passage de la corde à côté du corps.
Cet exercice s'adresse à des athlètes qui maîtrisent le saut de base. La corde passe deux fois sous les pieds à chaque rotation.
Cet exercice est une variante du «Jog Step»: le sauteur prolonge le lever du genou jusqu'à la hauteur des hanches.
Cet exercice pose les fondements du saut à la corde. Lorsque que celui-ci est maitrisé, il est permis d'apprendre des techniques de saut plus évoluées.
Cet exercice avec une corde à sauter imite le mouvement de la course à pied. C'est le genou qui est levé vers l'avant et non le talon vers l'arrière.
Cet exercice concilie saut à la corde et mouvement du pantin. Un bon timing est indispensable.
Le caisson est la cible de cet exercice. Les enfants disposent de plusieurs objets pour améliorer la précision de leurs tirs.
Les enfants aiment imiter les spécialistes de bobsleigh: cet exercice de force et de vitesse peut aussi être fait sous forme de compétition par équipes.
Les enfants endossent le rôle des boules de bowling au cours de cet exercice. Accrochés à une corde, ils doivent abattre le plus grand nombre d’objets.
Tests - Plein air
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Ce test porte sur le franchissement de haies selon un certain nombre de foulées. Deux passages: attaquer avec la jambe gauche, puis avec la jambe droite.
Tests - Plein air
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Durant ce test, l'appui et la réception de chaque saut se font sur la même jambe. Cette exécution exige notamment un engagement actif du pied au sol et une extension complète du corps.
La réussite de ce test passe par une suite correcte des pas, un engagement actif des chevilles et une réception assise avec le buste redressé.
Tests - Plein air
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Un lancer correct à une main et une remise en touche, à chaque fois après trois pas d'élan, sont la clef de ce test. Une bonne qualité de différenciation est requise.
Tests - Plein air
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Le sujet testé franchit plusieurs haies avec quatre pas intermédiaires. Outre le rythme, la course sur la plante des pieds et le buste légèrement penché en avant sont des critères à observer.
Au cours de test, l'attention est focalisée sur la suite correcte de pas, l'extension complète du corps lors du franchissement des obstacles et un saut en hauteur en Fosbury-flop.
Tests - Salle
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Un lancer précis à une main, après cinq pas d'élan, est le mouvement observé durant ce test. Alterner bras droit et bras gauche.
Au cours de ce test, les élèves ont la possibilité de choisir le degré de difficulté de chaque tâche à accomplir. Le nombre de répétitions réalisées en 45 secondes est ensuite multiplié par un coefficient donné.
Ce test permet d'évaluer si les enfants sont capables de réagir avec promptitude et se déplacer rapidement tout en adaptant leurs mouvements à l'évolution du jeu.
Ce test permet d'évaluer si les enfants sont capables de réagir avec promptitude et se déplacer rapidement tout en adaptant leurs mouvements à l'évolution du jeu.
Un entraînement de plongeon intensif exige une bonne préparation des leçons. En présence de grands groupes, les participants ne peuvent pas s’exercer uniquement sur les tremplins. Il est nécessaire d’envisager d’autres possibilités.
Moyens didactiques - Organisation
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Dès que l’on passe à l’exécution concrète des sauts ou des plongeons, l’enseignant n’est plus en mesure d’apporter une aide physique. Contrairement au gymnaste, le plongeur est alors livré à lui-même.
Se déplacer avec des raquettes à neige peut paraître, à prime abord, aisé. La maîtrise de certaines techniques est toutefois recommandée. Ce moyen didactique propose en outre des conseils sur l'engagement des bâtons.
Comment placer la séquence «vitesse» à l’intérieur d’une unité d’entraînement? Le tableau ci-joint montre les similarités et les différences de mise en œuvre selon quatre disciplines (athlétisme, football, unihockey, badminton).
La brochure 1 du manuel 1 éclaire quelques domaines de l'éducation physique et précise quels sont les enjeux pour la pratique. Les brochures 2 à 5 traitent des champs d'applications pratiques. Les brochures 6 et 7 concernent des domaines apparentés.
Il presente Volume 2 «Scuola dell'infanzia» vuole servire a quanti insegnano a bambini in età prescolare come guida per un'educazione motoria finalizzata alla pratica.
Le manuel 3 «Education physique de la 1re à la 4e année scolaire» aidera les enseignants à exploiter leurs compétences pédagogiques afin de permettre aux enfants de découvrir leur monde moteur.
Les élèves aimeraient vivre un enseignement de l'éducation physique intéressant et instructif. Le manuel 4 «L'éducation physique de la 4e à la 6e année scolaire» devrait aider les enseignants à offrir un cours d'éducation physique moderne et adapté aux élèves.
Inciter les jeunes à pratiquer un sport de manière autonome est une des principales préoccupations de l'enseignement physique au premier degré du secondaire. Un outil pédagogique tel que ce manuel 5 de la 6e à la 9e année scolaire contient des suggestions.
Le manuel 6 est destiné au degré secondaire supérieur et à l'enseignement dans les écoles professionnelles. Le mouvement, le sport et le jeu occupent une place prépondérante chez les jeunes de cet âge et sont des facteurs importants de la socialisation durant la phase de l'adolescence et de l'orientation professionnelle.
Au cours de cette leçon, les enfants disputent un vrai match de T-ball. Toutes les positions sont occupées, à l'exception de celle du catcher (moniteur)
Dans cette leçon, les enfants développent les capacités physiques et de coordination, de même que le contact social au sein du groupe, avec un objet du quotidien, un journal.
Au cours de cette leçon, les enfants multiplient les expériences du maniement et du lancer de la balle.
Au cours de cette leçon, les enfants améliorent le maniement de la balle, notamment lors des déplacements, et étoffent leurs lancers.
Au cours de cette leçon, les enfants renforcent leurs acquis dans les domaines du lancer, de la réception, du dribble, du comportement défensif et de l'appel de balle.
Au cours de cette leçon, les enfants entraînent le 1 contre 1 et le jeu collectif.
Au cours de cette leçon, les enfants revisitent tous les fondamentaux du handball: lancer, réception, dribble, comportement défensif et appel de balle.
Au cours de cette leçon, les enfants se concentrent sur les lancers. Ils découvrent également le jeu avec un gardien et les situations de surnombre.
Au cours de cette leçon, les enfants sont conduits, étape par étape, vers le jeu 4:4.
Au cours de cette leçon, les enfants exercent la chandelle avant avec les bras en haut. L'accent est mis sur la coordination et la tenue du corps.
Il existe différentes techniques d’élan pour le lancer du poids. L’idée est de les tester et de trouver celle qui permet à l’élève, selon sa typologie, de lancer le plus loin. Pour exercer ces diverses techniques, il est judicieux d’utiliser des poids plus légers ou même des ballons de basketball.
Beaucoup d’agrès prennent la poussière dans le local de matériel. Pourtant, les caissons, les barres parallèles et leurs compagnons offrent d’innombrables possibilités de jeux et de mouvements. A (re)découvrir.
Lancer, attraper, dribbler, rouler… Tout cela ne pose pas de problème majeur avec une balle. Mais avec un journal, que faire? Les idées ne sont pas servies sur un plateau; il faut donc faire preuve d’un peu d’imagination. Le journal offre de nombreuses possibilités d’application. On peut le plier ou garder la page entière. En formant
«C’est pire cool comme jeu!» Ainsi s’expriment les élèves lorsqu’on leur propose une balle brûlée spéciale Cervin ou une balle assise version zombie… Les «Burner Games» peuvent se définir comme une combinaison de jeux classiques et de variantes proches de l’univers des jeunes.
Les «Burner Games» sont de petits jeux qui visent avant tout le plaisir en offrant beaucoup de mouvement et de variété aux participants. Ils renferment aussi le potentiel pour atteindre différents objectifs d’apprentissage. L’estime de soi et les compétences sociales notamment y trouvent un champ d’expérimentation idéal.
Certains objets courants, si banals qu’on ne les voit plus, qu’on repousse même du pied avant de les ranger ou de les jeter, revivent souvent grâce à l’imagination des enfants. Ces petites choses peuvent même se transformer en accessoires de sport.
Le jeu avec des objets du quotidien devrait permettre aux enfants de recueillir un grand éventail d’activités inventées au gré de leur fantaisie avant d’imposer de nouvelles idées. Passage en revue des objets courants choisis, trucs et astuces, et principaux points de sécurité à respecter.
Les enfants, petits ou grands, aiment se faire peur de temps à autre. Le plongeon suscite justement de telles sensations. Mais, sécurité oblige, l’apprentissage passe par une lente progression que dévoile le thème de ce mois. Frissons garantis!
Le plongeon est synonyme d’acrobaties. Il nécessite toutefois l’acquisition préalable de bases solides. Mieux vaut s’entraîner du bord du bassin avant de se lancer depuis une certaine hauteur!
Certaines mesures doivent être prises en matière de sécurité pour que la leçon ou l’entraînement se déroule de manière optimale. Conseils pour les entraîneurs et les enseignants.
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