En effectuant cet exercice, les enfants améliorent la coordination «traction de bras – battements de jambes» dans la nage papillon.
Grâce à cet exercice, les enfants sont capables de tenir compte de l’accélération du mouvement à l’intérieur d’une traction.
Au cours de cet exercice, les enfants peaufinent la coordination de la traction des bras et ils parviennent à des mouvements de crawl réguliers.
Grâce à cet exercice, les enfants améliorent la coordination «traction de bras – battements de jambes» dans la nage papillon.
L'objectif de cet exercice est l'amélioration du battement des jambes déclenché au niveau des hanches. Avec l'entraînement, le mouvement gagne en fluidité.
Avec cet exercice, les enfants font l'apprentissage du rythme correct de la technique du dauphin. La coordination entre les membres inférieurs et supérieurs constitue un défi particulier.
Exercices - Plein air
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Il est tout à fait possible d’effectuer un tour de piste avec la seule force des bras. Cet exercice se concentre sur les mouvements de «flexion-poussée» au moment opportun.
Exercices - Plein air
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Les pédales assument une autre fonction sur une pumptrack. Elles servent de support lors de la poussée avec les jambes au passage d’une bosse. A vérifier avec cet exercice.
Exercices - Plein air
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Cet exercice combine l’action des bras et des jambes. Les mouvements doivent être synchronisés afin d’obtenir la vitesse maximale à la sortie d’une bosse.
Exercices - Plein air
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Outre les bosses, les virages permettent également d’augmenter la vitesse. Cet exercice renseigne sur la manière de gérer un virage et la position du binôme «vélo/corps».
Les tests représentent une aide didactique supplémentaire pour les moniteurs qui peuvent ainsi cibler certains aspects de leur enseignement et les évaluer. Ils font partie d’un plan d’études qui découle des manuels d’enseignement édités par Swiss Snowsports.
Différents tests permettent aux enseignants d’évaluer les progrès des élèves. Les propositions ci-après sont regroupées selon le nombre de leçons planifié.
Ce test permet d'évaluer si les enfants sont capables de surmonter leur crainte et d'appliquer les éléments-clés de la natation pour évoluer aisément dans l’eau.
Ce test permet d'évaluer si les enfants sont capables de surmonter leur crainte et d'appliquer les éléments-clés de la natation pour évoluer aisément dans l’eau.
Ce test permet d'évaluer si les enfants sont capables de surmonter leur crainte et d'appliquer les éléments-clés de la natation pour évoluer aisément dans l’eau.
Sport ludique par excellence, la luge fait le bonheur des petits comme des grands. On dénombre cependant chaque année 9900 chutes et collisions avec des obstacles.
La réussite d’un camp de sport de neige ne repose pas seulement sur une planification minutieuse et un choix raisonné des activités. Elle est aussi tributaire d’une communication structurée et à l’avance à l’équipe de moniteurs.
L’utilisation d’une piste pour le déroulement d’un concours nécessite l’autorisation des remontées mécaniques. Ces dernières disposent par ailleurs souvent du matériel nécessaire au traçage d’une course.
Les moments passés ensemble sur les pistes et les activités réalisées hors des pistes contribuent à faire du camp un souvenir inoubliable.
Lorsque des spécialistes leur expliquent les ficèles du métier, les élèves sont souvent très attentifs et impressionnés... En plus, les patrouilleurs ont souvent de bonnes anecdotes à raconter!
Lorsque le brouillard voile le ciel en plaine ou que les pistes de ski sont surpeuplées, pas question de rester cloîtré à la maison. Raquettes aux pieds, c’est la découverte de nouvelles sensations.
Quel danger représente réellement le fait de surfer à quelques dizaines de mètres des pistes balisées? L’expérience sur le terrain y répond bien mieux que des mises en garde verbales.
Ce module est consacré aux principes essentiels de la préparation d’un petit tremplin. Afin de maîtriser l’imprévu, les décisions doivent être prises avec bon sens et toujours dans le but de garantir la sécurité des sauteurs.
Le plongeon nécessite une bonne technique. Dans ce moyen didactique figurent quelques précisions sur les différentes positions du corps et des mains.
Comme toute aire de jeu, une pumptrack n’est pas un espace sans risque d’accidents. Le bpa – Bureau de prévention des accidents émet une série de recommandations permettant de garantir une sécurité maximale.
Au cours de cette leçon, les enfants découvrent le kayak et s'habituent à l'eau et à être sous l’eau.
Au cours de cette leçon, les enfants découvrent les canoës et apprennent à les diriger de manière ludique.
Au cours de cette leçon, les enfants apprennent à ne pas chavirer en prenant appui sur l'eau. Ils font également rouler leur embarcation sous la surveillance du moniteur.
Au cours de cette leçon, les enfants améliorent leur agilité et apprennent à maitriser et à bouger avec le matériel flottant.
Au cours de cette leçon, les enfants prennent part à de petits jeux qui favorisent le travail d’équipe et améliorent l’agilité.
Au cours de cette leçon, les enfants poursuivent leur initiation au canoë: ils apprennent de nouvelles techniques et améliorent leur agilité. Une éponge sert ici de fil rouge.
Au cours de cette leçon, les enfants apprennent à manœuvrer leur embarcation. Ils poursuivent leur initiation aux mouvements de base et aux techniques de pagayage.
Au cours de cette leçon, les enfants effectuent un tour en canoë indien. Ces embarcations renforcent l’esprit d’équipe car ils permettent à plusieurs personnes de les diriger.
Au cours de cette leçon, les enfants naviguent en groupe: ils sont sensibilisés à l'environnement et collectent les déchets pour maintenir le lac le plus propre possible.
Au cours de cette leçon, les enfants découvrent le pagayage et utilisent la résistance de l’eau pour avancer. Grâce au gilet de sauvetage, ils se sentent en sécurité.
Le ski de fond offre aux enfants d’innombrables sujets de satisfaction et de motivation: plaisir de se déplacer dans la neige, de réaliser des performances, de se mesurer à ses camarades, de progresser individuellement et en groupe.
Demandez à de jeunes gens quels souvenirs impérissables gardent-ils de leur scolarité obligatoire. Nombre d’entre eux vous citeront alors des moments vécus pendant les camps de sports de neige!
Les camps et autres journées de sports de neige sont l’occasion de laisser libre cours au besoin de mouvement des enfants et des jeunes. Cette liberté n’est toutefois pas sans limite: elle s’arrête là où commence celle des autres.
Die Delphintechnik ist eine der anspruchsvollsten Schwimmtechniken überhaupt. Unsere Übungen, Hilfsmittel und Videos sollen dabei unterstützen, diese Techniken von Anfang an richtig zu erlernen.
Nager sur le dos est le style de nage le plus sain pour le corps, au même titre que le crawl. Nos exercices, vidéo et moyens didactiques doivent permettre une initiation correcte des enfants à cette technique.
Le crawl est la technique de nage la plus rapide; elle est souvent introduite en premier lors des cours de natation. Quelques exercices, une vidéo et des moyens didactiques pour initier correctement les enfants.
La Suisse héberge plus de trois millions de vélos, dont un grand nombre dorment dans une cave. Ce thème du mois vous donnera l’envie de l’utiliser autrement ou de le dépoussiérer. En selle!
Un décor à couper le souffle, des étendues d'un blanc immaculé à perte de vue, une neige qui rompt en silence sous le poids des pas: se déplacer en raquettes à neige est une expérience unique à la portée de tous. Avec quelques conseils, les sensations sont encore plus intenses.
Le ski et le snowboard figurent toujours parmi les activités sportives préférées des Suisses. Le rapport «Sport Suisse 2008» l’atteste. Le thème de ce mois s’adresse aux plus petits et montre comment les enthousiasmer pour ces disciplines hivernales.
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Polyvalence, apprentissage par les métaphores et par imitation, puis spécialisation: une méthode idéale pour motiver les enfants à s’engager durablement dans une discipline sportive.
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