Chi da bambino non ha mai voluto emulare le prodezze di Superman? Grazie a questo esercizio, il sogno diventa realtà perché ognuno sulla sua bici tenta di assumere la posizione del supereroe.
Questo esercizio permette ai più avanzati di provare delle acrobazie. L'obiettivo è di spostare il peso del corpo in avanti per fare in modo che la ruota posteriore si sollevi.
Per riuscire in questo gioco, è fondamentale avere un buon senso dell'orientamento ed essere in grado di mantenere il gioco sotto controllo. Occorre tenere d’occhio costantemente la palla, gli avversari e il «cacciatore» in grado di muoversi liberamente.
In questo esercizio gli alunni imparano a raggiungere l'equilibrio e a mantenerlo. Utilizzare il waveboard in modo ludico aiuta a diventare più coraggiosi.
Questo esercizio richiede un certo coraggio e regala divertimento. Gli alunni imparano a scivolare con il waveboard e a spostare il peso del corpo.
In questo esercizio gli allievi imparano gli «slide» a diverse altezze. Dapprima su una linea poi sul bordo di un marciapiede ed infine su una scala.
Solo se si riesce a spostare correttamente il peso la tecnica del «wheelie» avrà successo. L'esercizio può essere svolto sulla ruota posteriore.
Questo esercizio va svolto in gruppo. Gli allievi imparano a cambiare direzione velocemente e con ritmo e, se necessario, a frenare immediatamente.
In questo esercizio ci si allena ad avanzare rapidamente sullo skateboard. Gli allievi cercano di spostarsi con lo skateboard su una gamba sola.
In questo esercizio gli allievi imparano a saltare sulla tavola lateralmente, in avanti, all'indietro, con lo skateboard fermo o in movimento.
Durante un «kickflip », la tavola effettua una rotazione completa attorno all'asse lognitudinale. In questo aiuto è descritta l'esecuzione di questa acrobazia.
Questo aiuto rende attenti ai diversi rischi in cui un bambino può incappare quando sale su una bicicletta. Inoltre propone delle misure che permettono di garantire la sua sicurezza.
La sicurezza è una componente importante della pratica dei pattini inline durante il tempo libero o la lezione di educazione fisica. Questo mezzo didattico fornisce informazioni sulle tecniche di arresto e di caduta corrette.
In questo capitolo ci concentriamo in prima linea sugli aspetti metodologici e di base in vista della creazione di un’unità di allenamento di 90 minuti.
Grazie a una buona pianificazione, l’allenatore sa già quali sono i prossimi passi da seguire ed è sempre aggiornato sul livello e sullo sviluppo dei suoi atleti. Un allenamento di questo genere ha il vantaggio di essere regolare e calmo. Consigli e astuzie.
Semplici forme di gioco e di gara motivano soprattutto gli atleti più giovani. Inoltre, queste forme sono molto utili per consolidare i movimenti appresi e servono per rendere gli allenamenti più variati.
Passare uno strofinaccio sulla bici, lubrificare la catena e sostituire una camera d'aria sono operazioni alla portata di tutti. Questo aiuto fornice alcuni consigli su come affrontare le piccole riparazioni.
Questo opuscolo mostra ai genitori il comportamento corretto da assumere con i mezzi simili a veicoli, come pattini a rotelle, pattini in linea, monopattini e bici. Varie ordinanze ne disciplinano l'uso.
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