Durant cet exercice, les élèves essaient de lancer et de réceptionner divers objets par deux.
Cet exercice sollicite les qualités de coordination et abaisse le rythme cardiaque des participants.
Les participants apprennent à différencier leur technique de lancer au cours de cet exercice ludique.
Cet exercice renforce les muscles des épaules et du haut du corps des participants.
Les participants mettent à profit cet exercice pour améliorer la mobilité de leurs articulations et de la partie supérieure du dos.
L'objectif de cet exercice est de lancer un objet et de le réceptionner soi-même.
Grâce à cet exercice, les participants retrouvent leur calme. Seuls les doigts et un crayon suffisent.
Au cours de cet exercice, les participants relâchent la tension de leurs articulations et améliorent la mobilité du tronc.
Les participants effectuent la suite de mouvements de cet exercice selon un rythme donnés. Les deux hémisphères du cerveau sont sollicités simultanément.
Cet exercice permet aux élèves de relaxer la région de la nuque.
Les «Energy Breaks» développées par l'ASEP agissent à trois niveaux: mouvement, relaxation et concentration. A mettre en œuvre pendant des conférences, des modules, des ateliers et naturellement à l'école.
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