Trainings + Lektionen - Einzellektion
Es ist nicht immer einfach eine Verteidigung zu überwinden, um danach zum Abschluss zu kommen. Der Sprungwurf wird in dieser Lektion besonders intensiv geübt. Er eröffnet den Angreifern völlig neue Dimensionen im Spiel.
Trainings + Lektionen - Einzellektion
Der Kernwurf ist die erste Technik, die es zu erwerben gilt, zuerst mit Trockenübungen, danach im Spiel. In dieser Lektion wird folgendes trainiert: Nach einer Schrittabfolge gut auf das Sprungbein stehen, um danach zu werfen.
Trainings + Lektionen - Einzellektion
Je aufmerksamer die Verteidiger, desto weniger Wurfmöglichkeiten eröffnen sich den Angreifern. In dieser Lektion lernen die Angreifer über einen oder mehrere Gegner zu werfen oder auch mit dem «falschen» Bein abzuspringen.