Un esercizio da fare in coppia. Gli allievi cercano di girare l'avversario, che si trova in posizione bocconi, sulla schiena e di mantenerlo in questa posizione.
In questo esercizio gli allievi devono rubare il nastro che pende dai pantaloni dei compagni. Il gioco può essere svolto in coppia o in gruppo.
In questo esercizio gli allievi sono seduti schiena contro schiena e devono cercare di tirare l'avversario al suolo.
In questo esercizio, gli allievi cercano di spingersi giù da un cassone o da una panchina utilizzando un pallone medicinale. Il gioco può essere eseguito in svariati modi.
In questo esercizio da svolgere in coppia gli allievi devono toccare il compagno il maggior numero di volte con le mani. Ma si può anche introdurre la variante dei piedi.
In questo esercizo gli allievi devono comportarsi come degli indiani. In pratica devono avvicinarsi silenziosamente ad un bufalo addormentato, sorprenderlo e cercare di controllarlo.
Durante questo esercizio gli allievi misurano la loro forza cercando di far perdere l'equilibrio all'avversario. Lo scopo è di metterlo seduto.
In questo esercizio i pirati vogliono sottrarre il tesoro ai nobili. Questi ultimi però hanno la possibilità di riprendere gli oggetti preziosi che i malfattori hanno sottratto loro.
Durante questo esercizio, una variante del rugby, gli allievi sono stimolati su più livelli. Devono cercare di rubare una palla e portarla oltre una linea.
In questo esercizio gli allievi lottano per conquistare un pallone. Il gioco si svolge all'interno di una zona delimitata e può essere associato anche a diversi altri compiti.
Fumare sigarette e consumare canapa e alcool sono abitudini che compromettono le prestazioni fisiche e che non hanno niente a che vedere con lo sport. «Rinuncio al consumo di tabacco e di canapa e se bevo alcool lo faccio sempre in modo responsabile» è il quarto commitment di «cool and clean». In questi due aiuti sono presentati degli esercizi che aiutano a metterlo in pratica.
In questo aiuto sono presentati degli esercizi pratici sul primo commitment di «cool and clean». Il motto dei sette esercizi è«Voglio raggiungere i miei obiettivi».
Un articolo composto di sette esercizi su «cool and clean» fatti su misura per il gioco del calcio. Ogni esercizio ha un nesso con un commitment di «cool and clean».
Quando due lottatori di Sumo si affrontano entrano in gioco tutti gli elementi del combattimento. Forza, destrezza, correttezza. Di seguito un esempio di gara.
«Non faccio uso di doping» è il terzo commitment di «cool and clean». Il presente aiuto contiene sei esercizi che aiutano a capire che le prestazioni possono essere paragonate solo se tutti hanno le stesse condizioni di partenza.
«Mi comporto correttamente» è il secondo commitment di «cool and clean» presentato in questo aiuto. Sei esercizi aiutano a mettere in pratica l'idea di fairplay e a mettere alla prova la tolleranza dei giocatori.
Spesso gli insegnanti non sono sanno con esattezza quali regole valgono per giocare a unihockey. Seguono alcune indicazioni. .
L’esito di una lezione di educazione fisica che propone giochi di combattimento è aleatorio. Ma per evitare brutte sorprese basta prepararla con cura.
Lottare e accapigliarsi con correttezza e lealtà permette ai bambini di soddisfare al meglio il loro bisogno di muoversi. Inoltre li aiuta a sviluppare la loro fisicità, nonché a sperimentare delle emozioni imparando ad affrontarle.
Esercitandosi regolarmente e in modo variato i ragazzi assimilano le tecniche di caduta ricorrendovi poi in caso di necessità.
I termini «lottare» o «sport da combattimento» risvegliano svariate sensazioni dal profilo pedagogico. Questo tema del mese è dedicato in tutto e per tutto agli sport da combattimento. E dato che lottare o accapigliarsi presuppone anche cadere forniamo pure qualche consiglio per imparare a farlo in tutta sicurezza.
Il programma di prevenzione «cool and clean» si impegna a favore di uno sport corretto e pulito in Svizzera. Prevede cinque commitment (impegni) che gli atleti devono sottoscrivere allo scopo di rispettarli prima, durante e dopo la loro attività sportiva.
Il programma nazionale di prevenzione nello sport svizzero si chiama «cool and clean». Grazie a dei giochi coinvolgenti permette di approfondire insieme ai giovani durante gli allenamenti temi come le prestazioni sportive, la correttezza, le sostanze che generano dipendenza e il doping.
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