Diese Übung fördert die taktischen Überlegungen im Wettkampf sowie der Teamfähigkeit. Das abwechslungsweise Radfahren und Laufen wird mit Basketballwürfen gekoppelt.
Die Förderung der aeroben Ausdauer- und der Anpassungsfähigkeit werden in dieser Übung trainiert. Die Schwimmstrecke wird in kleinere Abschnitte unterteilt.
Die Abläufe in der Wechselzone müssen automatisiert ablaufen, dazu braucht es x-faches Üben. Kleine Spiele sind in dieser Übung aufgeführt, welche diese Situation trainieren.
Diese Übung fördert die aerobe Leistungsfähigkeit. Die Kopplungsfähigkeit zweier Sportarten wird durch den Wechsel vom Laufen aufs Rad ebenso trainiert.
Intermittierende Ausdauerbelastung mit wettkampfähnlichen Wechseln und spielerischen Wettkampfformen werden in dieser Übung durchgeführt.
Das Rennen ist ein wichtiger Teil des Triathlons. Um sich in diesem Bereich zu verbessern, verweisen wir auf bereits bestehende Übungen auf unserer Seite.
Diese Übung trainiert die koordinativen Fähigkeiten, die für die Sicherheit auf dem Rad unerlässlich sind. Dazu kommen triathlonspezifische Übungen wie z.B. das Aufspringen aufs Rad.
Die technischen Fähigkeiten und Fertigkeiten eines Radfahrers sind im Triathlon ein wichtiger Punkt. Diese Übung trainiert den regelmässigen Führungswechsel und das Windschattenfahren.
Eine korrekte Zeichengebung ist beim Fahren in Gruppen auf der Strasse enorm wichtig, um Unfälle zu vermeiden. Mit dieser Übung wird die wortlose Kommunikation trainiert.
In dieser Übung müssen die Jugendlichen Hilfsmittel geschickt einsetzen. Es muss jedes Teilstück in einer anderen Technik geschwommen werden. Die Reihenfolge können sie selber wählen.
Der Triathlon ist ein Mehrkampf, bei dem die Addition vieler Faktoren das Resultat beeinflusst. Kaum eine andere Sportart verlangt von den Sportlern so verschiedenartige Fähigkeiten und Fertigkeiten. Dieses Hilfsmittel zeigt das sportmotorische Konzept des Triathlons.
Dieses Hilfsmittel besteht aus einem Leiterlispiel wobei die einzelnen Felder Übungen zum Triathlon sind. Keine Disziplin kommt dabei zu kurz.
Die Leiterperson muss Schneeschuhtouren im Gebirge und auch im einfachen Gelände gut vorbereiten. Dabei sind die Routenwahl und Wetterlage, die Kondition und Ausrüstung der Teilnehmer und das Verhalten in der Natur zentrale Planungsfaktoren.
Wie auf dem Waveboard gebremst und abgestiegen wird, ist in diesem Hilfsmittel erklärt und durch ein Reihenbild veranschaulicht.
Dieses Hilfsmittel beinhaltet ein Reihenbild welches das Anfahren und Losrollen auf dem Waveboard illustriert. Zudem wird das «Buddysystem» erklärt.
Mit der richtigen Schwingbewegung beginnt der Spass beim Waveboarden. Dieses Hilfsmittel illustriert mit einem Reihenbild und Erklärungen zur Gewichtsverlagerung, wie das geht.
Wie eine Kurve auf dem Skateboard gefahren wird ist in diesem Hilfsmittel erklärt. Reihenbilder veranschaulichen den Ablauf.
Dieses Hilfsmittel beinhaltet ein Reihenbild welches das Aufsteigen und Losrollen auf dem Skateboard erklärt und illustriert.
Zu den Grundelementen des Skateboardens gehört der «Wheelie». Dieses Hilfsmittel erklärt in Worten und Reihenbilder wie er gemacht wird.
Wird über Geländer oder ähnliches gerutscht, nennt man dies im Skateboarden «sliden». Reihenbilder erklären in diesem Hilfsmittel den Noseslide.
Während dieser Einführungs-Lektion lernen die Kinder die Objekte des Areals kennen und benennen sie. Mit Kopiervorlage zum Ausdrucken.
Die Kinder lernen in dieser Lektion Farben, Formen und Zahlen kennen. Sie können danach grafische Darstellungen realen Objekten zuordnen. Mit Kopiervorlagen zum Ausdrucken.
Während dieser Lektion schulen die Kinder die Orientierungsfähigkeit. Sie suchen auf dem Schulareal nach auf Fotos abgebildete Objekte. Mit Kopiervorlagen zum Ausdrucken.
Alle sitzen im selben Boot: Das Motto dieser Lektion. Die Kinder wenden ihre Fertigkeiten im Canadier an und übernehmen Verantwortung für die Umwelt, in dem sie als Teams Abfall sammeln gehen.
Mit dem Boot unterwegs sein: In dieser Lektion erleben die Kinder einen Ausflug im Canadier. Jedes Kind paddelt mit, alle tragen zum Gelingen dieses Abenteuers bei.
Die Kinder erlernen in dieser Lektion das Manövrieren und entwickeln die Grundfertigkeiten mit Boot und Paddel weiter. Als Hilfsmittel dienen Spiele mit einem Tennisball.
Während der ganzen Lektion entdecken die Kinder auf spielerische Art die Boots- und Paddelführung. Am Schluss der Lektion lassen sie Ballone platzen!
Während dieser Lektion wenden die Kinder das bisher Gelernte an und wagen sich an die ersten Rollen. Sie versuchen, nicht zu kentern indem sie den Stützschlag mit dem Paddel üben.
Während dieser Lektion arbeiten die Kinder an ihrer Geschicklichkeit und versuchen, sich mit verschiedenen schwimmenden Geräten im Wasser zu bewegen.
Die Partner- und Teamarbeit steht in dieser Lektion im Vordergrund. Ausserdem verbessern die Kinder die Geschicklichkeit im Wasser. Es wird in Floss-Formationen geübt.
Im Triathlon gibt es eine Disziplin welcher auf den ersten Blick nicht viel Beachtung geschenkt wird. Dabei können hier Rennen entschieden werden. Es handelt sich um den Wechsel vom Schwimmen aufs Rad und in die Schuhe zum Laufen.
In den letzten Jahren haben die Fälle von Zeckenenzephalitis (Frühsommer-Meningoenzephalitis, FSME) deutlich zugenommen. Auch mit dem Ozon und der Sonne ist nicht zu spassen. Wer draussen in der Natur Sport treibt, sollte sich gut über die Risiken informieren.
Wandern ist in der Schweiz nach wie vor sehr beliebt. Seien es Schulausflüge, Bergwanderungen mit Kolleginnenund Kollegen oder der Ausflug am Wochenende: Mit einer sorgfältigen Planung lässt sich diese Betätigung ohne Zwischenfälle geniessen.
Erfolg ist wie ein Puzzlespiel: Alle Teile müssen zusammenpassen und miteinander harmonieren. Zweckmässige Bekleidung ist eines dieser Puzzleteile. Sie beeinflusst das Wohlbefinden der Sportlerinnen und Sportler und damit auch deren Leistungsfähigkeit.
Ein Sonderheft, das Lehrern, Trainerinnen und Übungsleitern erlebnispädagogische Konzepte für verschiedene Altersklassen an die Hand gibt, die gruppendynamisch umgesetzt und vielseitig einsetzbar sind.
Das Fahren auf rollenden Brettern ist so populär, dass es der Strassensport längst ins Fernsehen und somit in unsere Stuben gebracht hat. Auch für die Schule ist dieser Sport attraktiv geworden
Triathlon lebt von der Vielseitigkeit, von der Herausforderung an die körperliche Leistungsfähigkeit in verschiedenen Sportarten. Grund genug, dieser Sportart – der Wegbereiterin zahlreicher Multisport-Events – Aufmerksamkeit zu schenken.
Was früher nur am Strand und mit Vorliebe im Urlaub gespielt wurde, hat sich zu einer vielbeachteten Sportart etabliert und findet immer mehr Anhänger in der Schweiz. Beachvolleyball, eine junge Sportart, die auch in Schulen und Vereinen beliebt ist.
Im Sommer am Strand oder in der Schule beim Sportunterricht – Beachvolleyball kann in verschiedenen Kontexten gespielt werden. Ziel ist es schliesslich das Spiel auf ein höheres Niveau zu bringen. Folgende Ratschläge können dazu hilfreich sein.
River Rafting oder Canyoning – darf der Lehrer solche Sportaktivitäten in den Schulunterricht einbauen? Die bfu nimmt Stellung dazu.
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