Dans cet exercice, les enfants vivent différentes expériences de grimpe. La sécurité demeure toujours au premier plan.
Dans cet exercice, les enfants se suspendent tête en bas aux anneaux ou à la barre fixe et se balancent. Les mouvements de balancer sollicitent la perception corporelle de manière variée et constituent de précieuses expériences motrices.
Dans cet exercice, les gymnastes se familiarisent avec la prise aux anneaux et renforcent leur musculature du tronc.
Au cours de cet exercice, les enfants apprennent à se réceptionner correctement. Par ailleurs, ils renforcent la musculature des bras et du tronc.
L'objectif de cet exercice est d'acquérir les positions clés. En outre, les gymnastes renforcent la musculature des bras et du haut du corps.
Au cours de cet exercice, les élèves apprennent à rouler en avant à la suspension mi-renversée. Les images mettent en évidence les points essentiels à la réussite du mouvement.
Durant cet exercice, les élèves sont initiés à la position mi-renversée aux anneaux.
Au cours de cet exercice, les élèves essaient de rebondir à plat ventre sur la toile. Qui parvient à rebondir?
Cet exercice permet aux élèves d'améliorer leur orientation et renforce la confiance en leur camarades.
Grâce à cet exercice, les élèves améliorent la force d'appui et la stabilisation des hanches. En même temps, ils améliorent leur sens du rythme.
Ce test permet d'évaluer si les enfants sont capables de maintenir une posture pour se balancer de différentes manières aux agrès, en l'occurrence aux anneaux.
Ce test permet d’évaluer si les élèves maîtrisent le saut tendu avec demi-tour. Sont vérifiés: la tension du corps et le mouvement des bras lors du saut, la position du corps pendant la phase de vol et la réception.
Ce test permet d’évaluer si les élèves sont capables de composer une suite d’au moins cinq éléments et de la présenter.
Ce test permet d'évaluer si les élèves sont capables d'effectuer le salto avant sur le mini-trampoline pour développer leur courage et leur maîtrise corporelle.
Ce test permet d'évaluer si les élèves sont capables d'effectuer le saut groupé sur le mini-trampoline pour développer leur courage et leur maîtrise corporelle.
Ce test permet d'évaluer si les élèves sont capables d'effectuer le saut tendu sur le mini-trampoline pour développer leur courage et leur maîtrise corporelle.
Dans la terminologie de la gymnastique aux agrès, on fait la distinction entre les postures clés, les positions clés, les mouvements clés et les liaisons clés. Explications et illustrations.
Les exercices aux agrès ne sont pas dangereux si l’on applique certaines règles élémentaires de sécurité. Dans tous les cas, il faut consacrer du temps en début de leçon pour expliquer et démontrer les bons gestes.
Afin de permettre aux gymnastes de vivre des expériences positives aux anneaux, il est primordial de leur proposer une suite méthodologique judicieuse.
Seules des mesures de sécurité adéquates et des règles de comportement claires permettent de minimiser les accidents lors de la leçon. En voici un aperçu.
La posture clé est la plus petite entité de mouvement fonctionnelle de forme statique qui détermine la structure de l’action motrice. Ce moyen dicactique présente les principales postures pour les anneaux ainsi que les critères qui déterminent une bonne suspension.
L’échauffement vise à augmenter le débit cardiaque, préparer les articulations et les muscles à l’effort et améliorer la concentration. Ce moyen didactique propose un exemple avec des petits agrès.
Les suites peuvent se faire avec différents engins à main. Dans ce moyen didactique, quelques idées pour vous lancer dans une chorégraphie avec des cerceaux, des quilles, etc.
Ce moyen didactique contient des idées pour organiser un parcours – sous forme de circuit – avec des agrès. Le choix et l'emplacement des exercices ne sont évidemment pas immuables.
Les anneaux comportent quelques risques lorsque le mouvement de balancer est sous-estimé. Avec une bonne méthodologie et les bons gestes d’assurage et d’assistance, l’enseignant peut toutefois minimiser les risques.
Plusieurs facteurs conditionnent la maîtrise d’un saut. Et chaque élément détermine la réussite du suivant. Petit survol des différentes séquences dans ce moyen didactique.
Au cours de cette leçon, les enfants expérimentent le mouvement de rotation et peuvent réaliser la roulade avant sans aide.
Au cours de cette leçon, les enfants expérimentent le mouvement de roulade en arrière.
Au cours de cette leçon, les enfants apprennent l'appui renversé sur les mains. Une certaine mobilité des épaules et une bonne force d’appui sont nécessaires.
Au cours de cette leçon, les enfants apprennent à effectuer des rotations autour de l’axe longitudinal sous forme jouée.
Au cours de cette leçon, les enfants étudient les éléments de base pour la roue. Ils entraînent les qualités de coordination spécifiques.
Au cours de cette leçon, les enfants renforcent les muscles indispensables à la capacité d’appui. Ils sont en mesure de déplacer le poids du corps sur les bras et de s’appuyer sur un engin de face ou de dos.
Au cours de cette leçon, les enfants sont capables de balancer en appui aux barres parallèles.
Au cours de cette leçon, les enfants entraînent les bases de la condition physique de manière ludique. Les tâches proposées sont imagées et drôles.
Au cours de cette leçon, les enfants expérimentent des formes de jeu et de combat. L'objectif est de favoriser des contacts corporels sans mauvaises pensées, et cela aussi entre les garçons et les filles.
Au cours de cette leçon, les enfants accomplissent différentes tâches en équipe. Au final, les compétences sociales importent tout autant que les compétences disciplinaires.
Une méthode adaptée et une bonne organisation sont la clef d’une leçon aux anneaux intensive et sans danger. Quelques astuces et conseils pour les enseignants.
Beaucoup d’agrès prennent la poussière dans le local de matériel. Pourtant, les caissons, les barres parallèles et leurs compagnons offrent d’innombrables possibilités de jeux et de mouvements. A (re)découvrir.
Au menu de ce mois, un thème qui ne manque pas d’air: les anneaux balançants. Comment débuter et progresser avec cet agrès? Comment encourager les jeunes à s’y lancer avec enthousiasme? Vous le découvrirez au fil des exercices proposés dans ce dossier.
Tours les jours, il est possible de trouver des nouveaux agrès sur le marché et les anciens se font ainsi oublier. Comment donner ou redonner vie aux agrès à main que l’on trouve dans chaque salle de sport? Quel potentiel renferment-ils?
Vaincre la force de gravité, maîtriser son corps, ressentir la sensation de la chute libre, se mouvoir librement dans les trois dimensions, tester ses limites. Voici un bref résumé des expériences proposées par le trampoline. A réaliser en respectant certains consignes de sécurité.
Il est la star des engins de gymnastique. Les enfants, les adolescents et même les adultes sont attirés par ce tremplin à ressorts. Voler, qui n’en rêve pas? Mais attention au retour sur terre!
Avant d’effectuer les premiers sauts sur le mini-trampoline, les élèves doivent acquérir certaines bases spécifiques. Les aspects physiques aussi bien que les composantes mentales sont à prendre en compte.
L’aide active ou passive, la sécurité du gymnaste et de la personne en soutien demandent un entraînement systématique dès les premières leçons. Et une concentration de tous les instants.
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