Per imparare e approfondire le basi non è decisiva la quantità degli esercizi, bensì la scelta e la pratica regolare. Ecco sei esercizi da sperimentare, modificare e abbinare a seconda delle capacità e del livello dei bambini.
Chi impara ad andare con lo snowboard lo fa sicuramente per divertirsi. Ciononostante non può sottrarsi alle regole che valgono per gli altri sport. Innanzitutto occorre acquisire e consolidare le basi, ovvero le «Racing Basics». I sei esercizi proposti permettono di elaborare un insegnamento mirato e variato.
Gli obiettivi di questo esercizio sono di riuscire ad orientarsi rapidamente, coordinare i movimenti delle braccia e delle gambe e mantenere l'equilibrio.
Questo esercizio aiuta a migliorare la resistenza, la velocità e la reazione sulle racchette da neve. Gli allievi devono cercare di orientarsi in una zona delimitata.
Questo esercizio può essere proposto come riscaldamento o come gioco. I bambini imparano a seguire con precisione le orme di chi li precede.
Anche durante un'escursione si possono fare dei giochi. Questo esercizio stimola la capacità di osservazione e di reazione dei bambini.
Anche durante un'escursione si possono fare dei giochi. Questo esercizio stimola la capacità di osservazione e di reazione dei bambini.
Con uno slalom con le racchette da neve, i bambini e i giovani migliorano la velocità e la resistenza. Inoltre, questo esercizio permette di forgiare lo spirito di squadra.
In questo esercizio ludico gli allievi imparano a ripartire il peso sulle racchette da neve senza perdere l'equilibrio e a cambiare velocemente direzione.
Per prepararsi ad effettuare delle vere e proprie escursioni con le racchette da neve gli allievi devono imparare ad utilizzare la tecnica corretta su ogni tipo di terreno. In questo esercizio allenano la loro coordinazione e condizione in modo ludico.
Questi test sono un ulteriore aiuto didattico per i monitori e servono a preparare le lezioni senza perdere di vista gli obiettivi e a valutarle. Possono essere considerati come programma di studio tratto dalla documentazione didattica di Sport sulla neve in Svizzera.
La riuscita di un campo di sport sulla neve non dipende unicamente da una minuziosa pianificazione e da una scelta ponderata di attività da proporre. Si basa anche su una comunicazione strutturata e tempestiva al gruppo di monitori.
La preparazione e la direzione di un campo di sport sulla neve implicano numerosi compiti. Entrambe esigono un approccio strutturato e una buona conoscenza dei vari parametri.
Questo modulo è dedicato ai principi essenziali della preparazione di un piccolo trampolino. Per contrastare gli imprevisti, le decisioni devono essere prese dando prova di buon senso e sempre allo scopo di garantire la sicurezza di chi salta.
L’uso di una pista di gara necessita l’autorizzazione degli impianti di risalita. Questi, spesso, dispongono anche del materiale necessario per tracciare una corsa.
Oltre all’apprendimento della tecnica, i momenti trascorsi insieme e le attività svolte fuori dalle piste contribuiscono a trasformare un campo in un ricordo indimenticabile.
Sono pochi a conoscere i pericoli in agguato poco lontano dalle piste segnalate. Un corso pratico sulle valanghe è un’ottima occasione per sensibilizzare gli allievi su tali rischi.
Quando a valle la nebbia copre il panorama oppure quando le piste sono affollatissime, le escursioni con racchette da neve sono una piacevole alternativa.
Quando i pattugliatori spiegano in cosa consite il loro lavoro, gli allievi spesso sono molto attenti e impressionati. Questi specialisti inoltre hanno spesso degli aneddoti interessanti da raccontare.
I campi invernali non sono solo sinonimo di discese sugli sci. Esistono altre attività che permettono di arricchire le giornate e di condividere momenti unici.
Le schede Snow Safety contengono suggerimenti, domande, risposte ed esercizi su temi importanti legati alla sicurezza sulla neve. Completano il manuale «Snow Safety» (disponibile in tedesco e francese).
In questa lezione i bambini acquisiscono sicurezza grazie a degli esercizi ludici. Imitano dei personaggi delle favole e degli animali e mettono in pratica diverse forme di acchiappino.
Gli esercizi artistici e acrobatici nonché dei modi di muoversi ludici trasformano questa lezione in un circo sugli sci. I bambini imparano a scivolare e si muovono in modo sempre più sicuro.
In questa doppia lezione l’equilibrio sugli sci viene messo alla prova e allenato in modo variato tramite giochi e possibilità di apprendimento.
Nel Fun Park i bambini imparano ad accelerare, girare, avanzare in modo sincronizzato, nonché dei Tricks e dei salti freestyle.
Quando i bambini hanno un po' di esperienza sugli sci di fondo possono partecipare ai Giochi olimpici. In questa doppia lezione vengono inoltre combinati sei esercizi complessi.
Questa lezione contiene diversi esercizi che risvegliano la voglia di avventura. I bambini cercano di assolvere svariati compiti che li stimolano a muoversi con destrezza.
In questa doppia lezione i bambini sperimentano svariati movimenti sugli sci. Si allenano in particolare la posizione accovacciata e tesa, l'avanzata su una gamba sola e delle piccole acrobazie.
I bambini fanno le prime esperienze sugli sci di fondo e vivono la neve e l’ambiente. In questa lezione i partecipanti sviluppano il loro senso per i movimenti, i passi e la scivolata sugli sci.
L’equilibrio sugli sci viene messo alla prova e allenato in modo variato tramite giochi e possibilità di apprendimento. Imparare i diversi modi per salire o scivolare in discesa sono altri aspetti approfonditi durante questa lezione.
Durante questa lezione, i bambini esercitano le basi finora apprese su piste nuove e migliorate.
Lo sci di fondo offre ai bambini numerose soddisfazioni e motivazioni. Fra queste figurano il piacere di avanzare sulla neve, di realizzare delle prestazioni, di misurarsi con i compagni, di progredire individualmente e in gruppo.
Chiedete a dei giovani quali sono i ricordi migliori della loro scolarità obbligatoria. La maggior parte di loro menzioneranno sicuramente i momenti vissuti durante i campi di sport sulla neve!
I campi di allenamento e le giornate di sport sulla neve sono l’occasione per bambini e giovani di sfogare il loro bisogno di movimento. Una libertà che tuttavia ha i suoi limiti. Essa finisce infatti dove inizia quella degli altri.
Lo «Slope Track» della Suva registra la discesa percorsa sulla pista, la differenza di altitudine, la velocità individuale e illustra i vari pericoli.
Il monitore è un esempio e deve sempre essere consapevole della responsabilità che assume nei confronti dei bambini, dei genitori, della società o della scuola.
Approfondimenti
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Diversità, imparare attraverso le metafore e l’emulazione e, in seguito, specializzarsi. È questa la metodologia da adottare per risvegliare l’entusiasmo dei bambini per una o per l’altra disciplina sportiva.
Secondo il rapporto «Sport Svizzera 2008», lo sci e lo snowboard figurano sempre in cima alla classifica delle attività fisiche più amate dalla popolazione svizzera. In questo tema del mese spieghiamo come sia facile riuscire ad appassionare anche i più piccoli a questi sport.
Lo sci di fondo non è semplicemente una disciplina «macina chilometri». Ma piuttosto uno sport che sollecita contemporaneamente corpo e mente. Le diverse forme sono variate e garantiscono esperienze entusiasmanti.
Lo sci di fondo si svolge in piena natura. La scelta del terreno è utile per mettere in pratica i diversi movimenti. Le sfide incitano a testare e le ripetizioni permettono di acquisire automatismi. La natura diventa un parco divertimenti.
Lo skateboard e l’inline skating sono due discipline sportive che assomigliano molto allo snowboard e allo sci. Il presente tema del mese spiega come preparare un allenamento divertente e nel contempo efficace per le discipline freestyle anche durante la stagione senza neve usando tavole e pattini in linea.
La campagna nazionale «Rispetta le tue frontiere» («Respektiere deine Grenzen», «Respecter, c’est protéger»), lanciata nel dicembre del 2009 dall'Ufficio federale dell'ambiente (UFAM) e dal Club alpino svizzero (CAS), vuole sensibilizzare gli amanti degli sport sulla neve a rispettare gli animali selvatici.
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