Mithilfe dieser Übung trainieren die Schüler ihre koordinativen Fähigkeiten mit dem Ball. Das rhythmische Prellen steht dabei im Vordergrund.
Mithilfe dieser Partnerübung die Beweglichkeit verbessen. Verschiedene Positionen einnehmen und gleichzeitig einen Ball zirkulieren.
Zu zweit kräftigen die Sportler ihre Rumpfmuskulatur. Zusätzlich bietet diese Übung die Möglichkeit, ihre Ballfertigkeit zu verbessern.
Die Schülerinnen lernen bei dieser Übung einen Ball präzise weiterzugeben. Die Kooperation und die Orientierungsfähigkeit stehen dabei im Fokus.
Bei dieser Übung trainieren und variieren die Schüler das Prellen auf verschiedene Arten währenddem sie ihre Positionen wechseln.
Mithilfe von Bällen führen die Schülerinnen Gleichgewichtsübungen aus und ergänzen diese mit zusätzlichen koordinativen Aufgaben.
In dieser Gruppenübung trainieren die Ballbegeisterten das Ballführen unter Zeitruck. Das Spiel mit Wettkampfcharakter eignet sich auch gut als Aufwärmübung.
Übung in welcher die Schülerinnen sich in der Gruppe das zielgenaue Werfen, das Einschätzen der Flugbahn und das richtige Timing aneignen. Gefragt sind schnelle Reaktion und Genauigkeit.
Körperspannung sowie Kraft werden in dieser Übung durch spielerisches Zuspielen des Balles mit den Füssen trainiert.
Zu zweit wird durch diese Übung mittels Ballzuwerfen die Reaktionsfähigkeit und die Orientierung verbessert.
Kleine Tests mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen geben unterschiedlich hohe Punkte. Gezählt wird dabei die Anzahl Wiederholungen die in 45 Sekunden bewältigt werden kann.
Bei diesem Test wird das Prellen unter erschwerten Bedingungen geprüft. Geprellt wird über eine Langbank mit zwei Bällen gleichzeitig. Dabei wird das fortlaufende Prellen und die Ballsicherheit beurteilt.
Dieses Hilfsmittel beinhaltet die Posten des Koordination- und Kraftparcours. Dieser besteht aus 8 Posten.
Dieses Hilfsmittel bietet eine Checkliste mit den wichtigsten Punkten die bezüglich der Sicherheit bei Ballspielen beachtet werden müssen.
In dieser Lektion üben die Schüler das Werfen und Fangen von verschiedenartigen Bällen. Durch das Trainieren erhöhen sie ihr Selbstvertrauen.
Bei einem grossen Teil der Teamsportarten steht der Ball im Mittelpunkt. Die Kooperation zwischen den Mitspielern ist unerlässlich. In dieser Lektion üben die Schülerinnen den gemeinschaftlichen Umgang mit dem Ball.
In vielen Ballsportarten kann man sich nur fortbewegen indem man den Ball prellt. Eine Lektion, um die verschiedenen Aspekte des Prellens zu trainieren.
Diese Lektion wird in Form eines Parcours durchgeführt. Der Fokus dabei liegt auf Koordinations- und Kraftübungen mit Bällen.
Was wäre der Sportunterricht ohne Bälle? Kein Handball, Fussball, Basketball, Unihockey oder Volleyball. Die Liste liesse sich noch lange fortsetzen. Für die Einen ist Sport ohne Ball kaum denkbar, während die Anderen diesem runden Ding lieber aus dem Weg gehen.
Ballspiele gehören zu den attraktivsten Inhalten im Sportunterricht. Während die Schüler spielen, achten sie sich kaum auf eine korrekte, damit sichere Ausführung der Grundbewegungen. Die Lehrpersonen ist also gefordert, sichere Voraussetzungen zu schaffen.
Das neue Präventionsprogramm für Fussball, Handball, Basketball, Volleyball, Unihockey und weitere Sportarten.
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