In questo esercizio gli allievi imparano diversi modi per darsi lo slancio. Le giravolte e i salti sono elementi stimolanti nell'inline skating.
In questo esercizio gli allievi allenano il loro senso di abilità e di equilibrio. Devono percorrere una determinata distanza su delle assi di legno larghe all'incirca 40 cm.
Questo esercizio propone un gioco classico, che gli allievi solitamente svolgono a piedi. Ognuno infatti deve infilare un nastro nella parte posteriore dei pantaloni e poi salire sulla sua bici. Chi riesce ad afferrare il maggior numero di nastri?
Questo esercizio ludico sotto forma di staffetta permette ai bambini di migliorare l'equlibrio sulla bicicletta. Gli allievi infatti devono raccogliere degli oggetti e dunque spostare il peso del loro corpo.
L'obiettivo di questo esercizio è di imparare a fermarsi in coppia. Gli allievi devono aiutarsi a fermare la bici il più rapidamente possibile.
Durante questo esercizio, i ciclisti devono dar prova di agilità e di equilibrio. L'obiettivo è di seguire il più vicino possibile una linea disegnata per terra senza posare i piedi al suolo.
Un esercizio che permette agli allievi di abituarsi alla bici e di migliorare il loro spirito di collaborazione. L'obiettivo è di percorrere in coppia una determinata distanza l'uno accanto all'altro.
In questo esercizio l'obiettivo è di imparare ad andare in bicicletta con le braccia incrociate. In questo modo gli allievi migliorano il loro equilibrio e l'andatura.
Durante questo esercizio, gli allievi imparano ad andare in bicicletta con una mano sola sul manubrio. In questo modo migliorano la loro capacità di stare in equilibrio.
Questo esercizio permette agli allievi di affinare il loro equilibrio sulla bicicletta. In pratica devono cercare di passare sotto una corda tesa senza posare i piedi per terra.
Un aiuto, presentato sotto forma di percorso, che permette agli alievi di allenare le varie tecniche importanti.
Dal cortile della scuola alla strada. Auto, autotreni e motociclette: il ciclista è l’utente della strada più vulnerabile. I consigli che fornisce questo aiuto permettono di pedalare con prudenza e cautela.
Questo aiuto contiene una sequenza di immagini che illustrano e spiegano la partenza con il waveboard e delle spiegazioni sul «Buddysystem».
Un aiuto che spiega il modo di frenare e di scendere dal waveboard. La sequenza di immagini illustra chiaramente i movimenti.
Con il waveboard si può iniziare a divertirsi con eseguendo un movimento oscillatorio. Questo aiuto mostra una serie di immagini e di spiegazioni sul modo di spostare il peso del corpo.
Nello skateboard le scivolate sugli ostacoli sono frequenti. Questo aiuto presenta il «noseslide», ovvero l'arte di scivolare sul muso della tavola.
Questo aiuto presenta la figura più importante nello skateboard: l’«ollie». Riuscire ad eseguirla correttamente permette di imparare altre acrobazie.
Il «Wheelie» fa parte degli elementi di base dello skateboard. Questo aiuto spiega a parole e a immagini quali sono i movimenti da eseguire.
Un aiuto che spiega il modo di curvare con lo skateboard. La sequenza di immagini illustra chiaramente i movimenti da eseguire.
Questo aiuto contiene una sequenza di immagini che illustrano e spiegano la partenza con lo skateboard.
In questa lezione si approfondiscono i contenuti di quella precedente. I bambini devono già avere qualche nozione di pattinaggio. L'accento è posto sui passaggi e sul pattinaggio.
In questa lezione i bambini sperimentano per la prima volta il gioco dell'hockey inline. Pattinano su tutto il campo in avanti, all'indietro, tirano la pallina, se la passano, ecc.
In questa lezione l'accento è posto sullo skating e sul gioco con la palla. I bambini imparano inoltre a tirare in porta.
Durante questa lezione i bambini devono pattinare, tirare, giocare e divertirsi insieme. Si consiglia di proporre esercizi brevi, di fare molte pause durante le quali procedere ad eventuali correzioni.
In questa lezione gli allievi si abituano piano piano alla tecnica di conduzione e si aiutano a vicenda. Anche i più avanzati possono compiere degli ulteriori progressi con delle forme ludiche.
Il presente allenamento è composto di esercizi ludici e tecnici. Idealmente, quest’ora e mezza di allenamento va svolta all’aperto, per esempio su di un piazzale.
Si tratta di un allenamento da svolgere all'aperto. I partecipanti effettuano esercizi individuali e in gruppo – spesso dai contenuti ludici – e migliorano così la loro capacità di coordinazione (tecnica di guida), la percezione della velocità e la capacità di resistenza.
La stagione ideale per fare sport all’aperto è iniziata. Le attività da fare su ruote e rotelle non mancano: mountainbike, inline-skating, BMX. Il vantaggio di queste attività è che si addicono ad ogni età ma a condizione di imparare la tecnica giusta.
Rechtzeitig zum Frühlingsanfang startet mit «LOVE VELO – Immer mit Helm» eine neue Kampagne der bfu – Beratungsstelle für Unfallverhütung, des VCS Verkehrs-Club der Schweiz und des Radsportverbands Swiss Cycling.
Sono sempre meno gli allievi che sanno andare in bicicletta. Un modo per rilanciare questa attività, molto utile per il tempo libero, è di insegnare la tecnica di base durante le lezioni di educazione fisica.
Gli skateboard sono diventati così popolari, che dalla strada sono approdati in televisione e nei salotti delle famiglie. Questo sport è da tempo un’attività interessante anche per le scuole. Grazie a esercizi adeguati, tutti possono avvicinarsi allo skateboard.
Lo skateboard e l’inline skating sono due discipline sportive che assomigliano molto allo snowboard e allo sci. Il presente tema del mese spiega come preparare un allenamento divertente e nel contempo efficace per le discipline freestyle anche durante la stagione senza neve usando tavole e pattini in linea.
Gli aiuti per l’allenamento sono degli strumenti e delle misure per sostenere il processo di apprendimento in modo positivo. Segue una panoramica degli aiuti più diffusi.
Rechtzeitig zum Frühlingsanfang startet mit «LOVE VELO – Immer mit Helm» eine neue Kampagne der bfu – Beratungsstelle für Unfallverhütung, des VCS Verkehrs-Club der Schweiz und des Radsportverbands Swiss Cycling.
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