Cet exercice aide les enfants à gagner en courage. Ils apprennent aussi à piquer correctement la perche et à la contrôler.
Objectif de cet exercice: entraîner le passage de la jambe de poussée. Une variante consiste à franchir uniquement la haie avec la jambe d'attaque.
Cet exercice, sous forme de course d'estafettes, renforce la musculature et améliore la vitesse. Les élèves doivent construire le parcours et ensuite franchir les obstacles.
Exercices - Plein air
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Les élèves apprennent à passer rapidement par-dessus leurs camarades. Aucun matériel spécifique n'est nécessaire pour cet exercice.
Les élèves doivent franchir le plus rapidement possible des tapis. Avec deux installations, cet exercice peut se disputer sous forme de compétition.
Les objectifs de cet exercice sont une pose active du pied et une reprise rapide de la course, deux aspects essentiels de la course de haies.
Durant cet exercice, les enfants franchissent des obstacles placés à des intervalles variables. L'objectif est l'entraînement du rythme.
Cet exercice se déroule sous forme de concours. Les élèves doivent franchir les haies le plus rapidement possible. Un certain nombre de points est attribué au vainqueur.
Cet exercice est effectué avec une balle de gymnastique. Il améliore la mobilité et l'équilibre.
Dans cet exercice, les élèves essaient de se suspendre à la perche en ramenant leur pied vers la barre.
Sauter à la perche est également envisageable dans une salle de sport, moyennant quelques aménagements. Dans ce moyen didactique figure une série de conseils pour monter une installation de saut à la perche en tout sécurité.
Ce moyen didactique détaille la forme globale du saut à la perche. La série d'images présente chacune des phases du mouvement.
Du lancer sans élan les bras tendus au lancer avec élan (sans javelot et sans déplacement du bras vers l’arrière): au cours de cette leçon, les enfants son initiés aux caractéristiques techniques les plus importantes du lancer en ligne droite.
Au cours de cette leçon, les enfants franchissent les obstacles avec une vitesse élevée à différents rythmes.
Au cours de cette leçon, les élèves passent du lancer en rotation au lancer avec tour complet. Ce sont leurs premières expériences avec le disque.
Au cours de cette leçon, les enfants poursuivent leur initiation au saut à la perche de manière ludique.
Au cours de cette leçon, les enfants apprennent à franchir les haies de manière coordonnée avec un mouvement marqué vers l’avant et un ramener de la jambe d’impulsion.
Au cours de cette leçon, les enfants sont initiés aux rotations et aux lancers en position d'équilibre.
Au cours de cette leçon, les élèves apprennent à utiliser la perche en bois comme un pendule et se familiarisent avec le mouvement. En outre, ils renforcent leur musculation.
Au cours de cette leçon, les élèves apprennent à utiliser la perche comme un pendule et gagnent en confiance avec le matériel. En outre, ils renforcent leur musculation.
Au cours de cette leçon, les enfants acquièrent de la sûreté lors du passage du témoin.
L’athlétisme séduit grand nombre d’enfants grâce à son riche éventail de disciplines. Les clubs confirment cet engouement auprès des 5 à 12 ans, majoritaires dans leurs rangs. Quoi d’étonnant à ce que des formes de mouvement aussi naturelles que courir, sauter et lancer trouvent écho auprès des jeunes?
Chaque discipline se caractérise par des points déterminants, les éléments-clés. Aussi différentes soient-elles en apparence, les épreuves se rapprochent toutefois grâce à des éléments-clés semblables.
Le manque de matériel ne doit pas servir de prétexte à laisser tomber certaines disciplines. Il existe toujours des alternatives qui permettent de s’entraîner dans les meilleures conditions.
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