Beim Kraulschwimmen unter Wasser werden die Bewegungsabläufe verlangsamt. Die Übung hilft somit den Schwimmern, sich die einzelnen Technikaspekte besser zu verinnerlichen.
Dass man nicht immer alle Körperteile zum Schwimmen braucht, erfahren die Schüler bei dieser Übung.
Bei dieser Übung werden die Schüler koordinativ stark gefordert. Sie müssen verschiedene Schwimmtechniken miteinander kombinieren und zur gleichen Zeit ausführen.
Durch die ungleiche Bewegungsgeschwindigkeit der beiden Arme stellen sich für den Schwimmer hohe koordinative Aufgaben. Dies ist eine Übung für Fortgeschrittene.
Passend für den Erwerb der Armtechnik ist folgende Übung. Durch das Variieren des Bewegungsumfangs lernen die Schüler und Schülerinnen den Brustarmzug wie von selbst.
Die Schüler erwerben bei dieser Übung die korrekte Technik des Armzugs indem sie den Bewegungsablauf bewusst unterbrechen.
Diese Übung bietet einen Einstieg in das Brustschwimmen. Durch die isolierte Betrachtung der Beintechnik lernen die Schüler die optimale Schwungstossbewegung kennen.
Zusätzliche koordinative Aufgaben während des Schwimmens stellen eine echte Herausforderung dar. Diese Übung gibt eine Idee, wie dies im Training eingesetzt werden könnte.
Bei dieser Übung sind die Schwimmer gezwungen, sich auf ihr Gefühl zu verlassen und ihre Orientierungsfähigkeit zu schulen.
Den Kraularmzug nicht nur erklären, sondern anhand von unterstützenden Metaphern umsetzen, dies ist das Ziel der folgenden Übung.
Mit unterschiedlichen Testformen können Lehrpersonen die Fortschritte ihrer Schüler messen. Je nach zur Verfügung stehender Zeit werden unter unterschiedliche Tests angewendet.
Hilfsmittel - Durchführung/Organisation
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Der zyklische Bewegungsablauf beim Rückenkraul wird in diesem Hilfsmittel dargestellt. Das Reihenbild stellt die einzelnen Phasen der Bewegung dar.
Hilfsmittel - Durchführung/Organisation
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Dieses Hilfsmittel ist ein Reihenbild zum Bewegungsablauf beim Brustschwimmen. Die wichtigsten Punkte dieser anspruchsvollen Technik werden hier aufgezeigt.
Hilfsmittel - Durchführung/Organisation
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Die Technik des Kraulschwimmens wird in diesem Hilfsmittel anhand von Reihenbildern erklärt. Pro Armzug werden sechs Beinbewegungen durchgeführt.
Bewegte Bilder sagen oft mehr als Worte. Die nachfolgenden Videoclips zeigen Übungen für fortgeschrittene Schwimmerinnen und Schwimmer und erlauben eine detaillierte Analyse der drei Schwimmarten Brust, Kraul und Rücken.
Habe ich an alles gedacht? Diese Checkliste hilft bei den Vorbereitungen und der Durchführung eines Schwimmkurses oder einer Lektion. Im Speziellen ist sie ein Hilfsmittel um die Sicherheitsaspekte zu beachten.
Diese Lektion dient als Training für eine Schwimmart, die bereits relativ gut beherrscht wird. Durch die verschiedenen Aufgabenstellungen während des Schwimmens variieren die Schüler ihre Fertigkeiten und erweitern dadurch ihr Bewegungsrepertoire.
Der spielerische Inhalt dieser Lektion dient als Training der bereits erworbenen Grundlagen. Zudem soll die Unterrichtseinheit dazu motivieren, das Bewegungsrepertoire zu erweitern und die individuellen Fertigkeiten zu ergänzen.
Die Schüler erarbeiten in dieser Lektion verschiedene Aspekte einer Schwimmart. Die relativ selbständige Arbeitsweise, an Stationen mit unterschiedlichen Inhalten, begünstigt das individuelle Lernen.
Ein guter und regelmässiger Schwimmunterricht ist wesentlich mehr als «Schwimmenlernen». Er ist ein wichtiger Bestandteil der Bewegungsförderung und kann dazu beitragen dem Bewegungsdefizit bei Kindern und Jugendlichen zu begegnen.
Nicht selten können Schülerinnen und Schüler der Sek-1-Stufe bereits gut schwimmen. Mit den Tipps dieses Monatsthemas und ausgewählten Übungen lassen sich spannende Lektionen auch für fortgeschrittene Schwimmerinnen und Schwimmer ausführen.
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