En activant les bras à deux vitesses différentes, les élèves mettent à rude épreuve leur capacité de coordination. Un exercice réservé aux nageurs avancés.
Les nageurs mettent en pratique les techniques apprises dans des conditions plus complexes. L'exercice par deux peut aussi se dérouler sous forme de concours.
Avec cet exercice, les élèves se concentrent uniquement sur la traction des bras. En décomposant le mouvement, ils intègrent plus rapidement la technique correcte.
Les élèves dirigent leur attention sur le retour du bras à l’aide de cet exercice. En expérimentant des mouvements opposés, les nageurs renforcent l’acquisition de la technique correcte.
Les élèves varient et améliorent ainsi les mouvements isolés des jambes spécifiques au dos crawlé, grâce à cet exercice ciblé.
La capacité d'orientation est fortement sollicitée avec cet exercice qui requiert de plus une bonne dose de confiance.
Cet exercice en groupe s’apparente à un entraînement de type Fartlek (jeux de course) et s’avère efficace pour améliorer la condition physique des nageurs.
De manière ludique, les nageurs mesurent la force de leurs jambes. L'exercice par deux se décline idéalement sous forme de concours.
Grâce à cet exercice, les élèves découvrent que l’on n’est pas forcé d’utiliser toutes les parties du corps pour nager.
Les élèves apprennent à coopérer avec cet exercice en partenariat. Ils optimisent parallèlement le battement des jambes spécifique au crawl.
Différents tests permettent aux enseignants d’évaluer les progrès des élèves. Les propositions ci-après sont regroupées selon le nombre de leçons planifié.
Moyens didactiques - Organisation
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Les images parlent parfois plus que les mots! Les clips vidéos suivants comprennent des idées d'exercices pour nageurs avancés et des analyses détaillées pour les nages brasse, crawl et dos.
Ce moyen didactique présente une série d'images montrant le déroulement du mouvement de la brasse. La technique correcte et les points principaux sont mis en avant.
La technique du crawl est illustrée dans ce moyen didactique. La série d'images détaille les battements des pieds et les phases de traction et de poussée des bras.
Afin d'améliorer sa technique du dos crawlé, ce moyen didactique propose une série d'images illustrant le déroulement de ce mouvement.
N’ai-je rien oublié? La présente liste de contrôle comprend les aspects les plus importants de la préparation et du déroulement d’un cours de natation en toute sécurité.
Le contenu ludique de cette leçon permet d'entraîner les bases travaillées auparavant. En outre, la séquence d'enseignement doit motiver l'élève à élargir son répertoire moteur et à améliorer ses habiletés individuelles.
Cette leçon convient à l'entraînement d'une technique déjà bien maîtrisée. Grâce à la résolution de différentes tâches à effectuer sur les longueurs, les nageurs affinent leurs sensations et élargissent leur répertoire moteur.
Dans cette leçon, les nageurs travaillent différents aspects d'une technique. La méthode de travail en relative autonomie, par stations avec des tâches différenciées, favorise l'apprentissage individuel.
Il n’est pas rare que les élèves du degré secondaire I soient plus à l’aise dans l’eau que leur enseignant aux abords d’un bassin. Quelques conseils et exercices bien choisis permettent d’atténuer cette appréhension et de proposer un cours attrayant à des nageurs avancés.
Se sentir bien et en sécurité dans l’eau est la condition indispensable pour avoir du plaisir. En gardant constamment certains principes à l’esprit, l’enseignant pose les bases d’une leçon réussie.
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