Eine Übung für die Treffsicherheit. Bei diesem Spiel mit Schwedenkasten als Tore wird die Wurfpräzision erhöht. Nach jedem Treffer wird ein Element des Kastens abgebaut.
Durch unterschiedliches gegenseitiges Zuspielen werden in dieser Übung verschiedene Passformen und die Ballkoordination trainiert.
Diese Übung wird als Gruppenspiel inszeniert. Gepunktet wird, wenn der Ball nach einer Hallenwandberührung auf den Boden trifft.
Wird der Ball vom König auf der umgekehrten Langbank gefangen, erhält sein Team einen Punkt. Eine Übung zur Förderung der Orientierungsfähigkeit.
Übungen - Aussen
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Es ist durchaus möglich, eine Runde auf der Piste mit blossen Arm-Pumpbewegungen zu absolvieren. Diese Übung konzentriert sich auf die Arm- Bewegung «beugen-strecken».
Übungen - Aussen
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Auch die Pedale nehmen auf dem Pumptrack eine wichtige Funktion ein: In dieser Übung wird die Bein-Bewegung «beugen-strecken» trainiert.
Übungen - Aussen
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In dieser Übung werden Arm- und Beinbewegungen synchron ausgeführt. Es geht dabei darum, die Geschwindigkeit kontinuierlich zu steigern.
Übungen - Aussen
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Auch in den Kurven kann die Geschwindigkeit erhöht werden. Diese Übung verhilft zu einer besseren Beherrschung des Kurvenfahrens sowie des Zusammenspiels zwischen Fahrrad und Körper.
Übungen - Aussen
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Eine Welle auf nur einem Rad zu überfahren ist machbar. Diese Übung zeigt die erforderlichen Kernbewegungen auf für einen Pickup.
Übungen - Aussen
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Während dieser Übung «surfen» die Schülerinnen und Schüler die Wellen.
Kleine Tests mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen geben unterschiedlich hohe Punkte. Gezählt wird dabei die Anzahl Wiederholungen die in 45 Sekunden bewältigt werden kann.
Bei diesem Test wird das Prellen unter erschwerten Bedingungen geprüft. Geprellt wird über eine Langbank mit zwei Bällen gleichzeitig. Dabei wird das fortlaufende Prellen und die Ballsicherheit beurteilt.
Die vorliegenden Tests sind als zusätzliche didaktische Hilfe für die Leiter zu betrachten. Sie dienen dazu, den Unterricht zielgerichtet gestalten und überprüfen zu können. Sie können als eigentlicher Lehrplan betrachtet werden, der sich von den Lehrunterlagen von Schneesport Schweiz ableiten lässt.
Mit unterschiedlichen Testformen können Lehrpersonen die Fortschritte ihrer Schüler messen. Je nach zur Verfügung stehender Zeit werden unter unterschiedliche Tests angewendet.
Mit diesem Test kann die eigene Kenntnis der psychologischen Praktiken geprüft werden. Um welche psychologischen Techniken und Übungen handelt es sich bei den folgenden Fallbeispielen?
Wie sorgfältig und natürlich Schüler mit anderen umgehen, hängt von zahlreichen Faktoren ab. Dieser Test schlägt einige Beobachtungspunkte vor.
Einige Beobachtungspunkte helfen zu testen, wie gut die einzelnen Schüler eine gute Körperspannung halten können oder ob ein Leistungsabfall vorhanden ist. Dieser Test muss mindestens 2 x durchgeführt werden.
Anspannen und entspannen können sind wichtige Voraussetzungen für die Partnerakrobatik. Einige Beobachtungspunkte helfen, das Können der Schüler zu testen.
Die Torhütertechnik füllt ganze Bücher. Hier nur die allerwichtigsten Aspekte, welche Schülerinnen und Schüler umsetzen können.
Auch Pumptracks bergen – wenn auch ein geringes – Unfallrisiko. Die bfu – Beratungsstelle für Unfallverhütung gibt Tipps, um eine maximale Sicherheit zu gewährleisten.
Hilfsmittel - Durchführung/Organisation
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Der zyklische Bewegungsablauf beim Rückenkraul wird in diesem Hilfsmittel dargestellt. Das Reihenbild stellt die einzelnen Phasen der Bewegung dar.
Hilfsmittel - Durchführung/Organisation
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Dieses Hilfsmittel ist ein Reihenbild zum Bewegungsablauf beim Brustschwimmen. Die wichtigsten Punkte dieser anspruchsvollen Technik werden hier aufgezeigt.
Hilfsmittel - Durchführung/Organisation
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Die Technik des Kraulschwimmens wird in diesem Hilfsmittel anhand von Reihenbildern erklärt. Pro Armzug werden sechs Beinbewegungen durchgeführt.
Dieses Hilfsmittel illustriert die Grundform des Springens am Stab. Das Reihenbild zeigt die einzelnen Phasen der optimalen Bewegungsausführung.
Stabhochsprung ist nicht nur im Sand oder auf der Sprunganlage möglich, sondern auch in der Halle. Dieses Hilfsmittel gibt eine Anleitung für den Bau einer Stabanlage mit den dazugehörigen Sicherheitshinweisen.
Dieses Hilfsmittel beinhaltet die Posten des Koordination- und Kraftparcours. Dieser besteht aus 8 Posten.
Diese Hilfsmittel fasst die wichtigsten Punkte und Abläufe des Spiels zusammen. Es dient als Gedankenstütze bei der Einführung im Unterricht.
Zwei Basistechniken sollen zu Beginn erlernt werden: die Balldeckung und das Passen/Fangen. Bei Letzterem darf der Stick in nur einer Hand gehalten werden.
Das ist eine Einführungslektion für Kinder. Sie kann als Vorbereitung dienen, mit dem Ziel, später auf den «Pumptrack» zu fahren. Sie kann aber auch jederzeit mit dem «Pumptrack» kombiniert werden.
Auf nur einem Rad fahren oder das ganze Fahrrad ohne fremde Hilfe heben: Das versuchen Kids meist schon von sich aus. In dieser Lektion werden die beiden Kunststücke geübt.
Die Kinder gewinnen in dieser Lektion Sicherheit bei der Stabübergabe. Und: sie sprinten, sprinten und sprinten.
In dieser Lektion überlaufen die Kinder Hindernisse mit einer hohen Geschwindigkeit in verschiedenen Rhythmen.
In dieser Lektion nutzen die Kids den Stab als Pendel und gewinnen an Vertrauen zum Gerät. Zudem kräftigen sie die Muskeln, welche für die Bewegungsablauf am Stab notwendig sind.
In dieser Dopppellektion lernen die Kinder den Holz-Stab als Pendel zu nutzen und gewinnen im Bewegungsablauf an Selbstvertrauen. Zudem kräftigen sie die für den Stabhochsprung relevante Muskulatur.
In dieser Doppel-Lektion wird das Drehen und das anschliessende Werfen aus dem Gleichgewicht spielerisch geübt.
In dieser Doppel-Lektion lernen die Kids die koordinierte Hürdenüberquerung mit deutlicher Vorschwung- und Nachziehbeinbewegung.
In dieser Doppel-Lektion wird der Stab als Pendel genutzt. Es geht darum das Vertrauen in und die Bewegung mit dem Stab zu verbessern. Zudem wird die Muskulatur fürs Stabspringen gekräftigt.
In dieser Lektion wird vom «Drehwerfen» auf die Form «werfen aus einer ganzen Drehung» hingearbeitet. Es kommt zum ersten Kontakt mit dem Diskus.
Kinder und Jugendliche erleben den Nervenkitzel immer wieder gerne. Auch Ängstliche getrauen sich schliesslich auf die Achterbahn, weil diese sicher und kontrolliert ist. Mit einem sorgfältigen Aufbau kann auch Wasserspringen diesen sicheren und kontrollierten Kick ermöglichen. Dieses Monatsthema weist den Weg.
In der Schweiz sind mehr als 3 Millionen Velos unterwegs. Dieses Monatsthema soll dazu anregen, das Bike wieder aus dem Keller zu holen und es ganz anders einzusetzen als gewohnt: nämlich ohne ein einziges Mal in die Pedale zu treten.
Fehlendes Material darf nicht über die Durchführung der Disziplinen «über Hindernisse Laufen», «Stabspringen» und «Drehwerfen» bestimmen. Es gibt viele Alternativen, die sich zum Üben eignen.
Jede Disziplin in der Leichtathletik lässt sich auf wenige entscheidende Elemente der Bewegung reduzieren: die Kernelemente. So unterschiedlich die verschiedenen Disziplinen in der Leichtathletik auch sind, in den Kernelementen weisen sie viele Gemeinsamkeiten auf.
Was wäre der Sportunterricht ohne Bälle? Kein Handball, Fussball, Basketball, Unihockey oder Volleyball. Die Liste liesse sich noch lange fortsetzen. Für die Einen ist Sport ohne Ball kaum denkbar, während die Anderen diesem runden Ding lieber aus dem Weg gehen.
Der Torwart ist ein spezieller Spieler im Team. Ohne ihn läuft im Handball nichts. Doch braucht es ihn wirklich auf Schulniveau?
Das ABC des Handballs für den Schulunterricht: Eine Übersicht über das Regelwerk und die zentralen Begriffe, die immer anzutreffen sind.
Der Einsatz der Hände ergibt sich im Spiel mit einem Ball auf ganz natürliche Weise. So nimmt Handball im Schulsport nach wie vor eine wichtige Stellung ein. Verspielt und dynamisch, in erster Linie für die Sekundarstufe I, konzentriert sich dieses Monatsthema auf Vielseitigkeit und das Spiel in jeder Position.
Schülerinnen und Schüler wollen vor allem spielen. Also sollten Fertigkeiten wie Passen, Fangen, Prellen und natürlich Werfen möglichst in einer Spielform thematisiert werden. Zudem ist in jeder Lektion darauf zu achten, dass alle ausgiebig zum Torwurf kommen.
Ursprünglich von den Indianern gespielt, erfreut sich Intercrosse heute immer grösserer Beliebtheit. Intercrosse zeichnet sich vor allem durch Schnelligkeit, Teamplay und Fairness aus. Männer und Frauen spielen dabei im gleichen Team.
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