Eine Übung zur Förderung der Arm- und Rumpfmuskulatur, der Geschicklichkeit und des Differenzierungsvermögens.
Ein Mix aus Klettern und Balancieren bietet die folgende Übung. Die Kinder vergnügen sich auf dem schwankenden Untergrund, welcher durch einen Pfad von Schaukelringen inszeniert wird.
Diese Übung liefert einen Beschrieb für das Heben in den Sturzhang am Ende des Vorschwunges. Die Lernenden können sich zusätzlich an einem Reihenbild orientieren.
Diese Übung gibt eine Anleitung für den Abgang mit halber Drehung aus dem Vorschaukeln. Der Beschrieb spiegelt einige wichtige Punkte wieder.
Die Schüler erlernen bei dieser Übung den korrekten Abgang nach dem Rückschaukeln an den Ringen.
Mithilfe einer Anleitung für die Endform und den aufbauenden Übungen lernen die Schüler einen korrekten Überschlag rückwärts. Die Reihenbilder bieten zudem eine gute Orientierung für die wichtigsten Bewegungsmerkmale.
Die folgende Sequenz von Übungen dient als Anleitung für die halbe Drehung beim Vorschaukeln. Wichtige Knotenpunkte werden erläutert und durch erleichterte Variationen ergänzt.
Die Turner entwickeln bei dieser Übung das Gefühl für die Schwungsteigerung. Sie lernen dazu die Technik und das optimale Timing für das Öffnen und Schliessen der Sturzhangposition.
Mit dieser Übung an den Ringen wird durch gemeinsames Schwingen in der Gruppe die Rhythmisierungsfähigkeit gefördert.
In dieser Übung an den Ringen wird nach dem Vorschaukeln ein gestreckter Salto rückwärts als Abgang mit einer korrekten Landung aufgebaut.
Mit geeigneten Sicherheitsmassnahmen und klaren Verhaltensregeln in den Sportlektionen lassen sich Gefahren beim Geräteturnen minimieren. Ein Überblick.
Die sogenannte ‹Kernpose› ist die kleinste bewegungsbestimmende statisch ausgeführte Einheit. Dieses Hilfmittel gibt einen Überblick über die wichtigsten Posen beim Schaukelringturnen sowie ein Hinweis zum richtigen Hangen.
Damit Turner und Turnerinnen möglichst viele positive Erlebnisse an den Schaukelringen erfahren können, ist es wichtig, einen adäquaten Aufbau zu verfolgen. Eine Übersicht zu den wichtigsten Punkten.
In diesem übersichtlichen Hilfsmittel wird das Schwingen an den Schaukelringen einfach erklärt.
Dieser Lektions-Aufbau kann entweder für das Erlernen des Saltos oder des Überschlags rückwärts / Auskugeln benützt werden. Bei jeder einzelnen Übung ist jeweils vermerkt, ob sie für beide Lektionen oder nur spezifisch für eine gültig ist.
Eine Einstiegs-Lektion für Kinder: Auf spielerische Art und Weise werden die koordinativen und physischen Voraussetzungen erarbeitet, das Schaukeln erfahren sowie ein Gefühl für den richtigen Rhythmus entwickelt.
Für diese Lektion muss das Schaukeln im Hang bereits bekannt sein. Die Kinder festigen diese Fähigkeit, erlernen halbe Drehungen und den Niedersprung vorwärts mit einer halben Drehung.
Dieses Monatsthema verhilft zu den nötigen Grundlagen des Schaukelringturnens. Ziel: möglichst vielen Begeisterten das Höhenflug-Fieber des Schaukelns nahe zu bringen. Aber Vorsicht: Es besteht Suchtpotential!
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