Wasserspringen
Die Basis legen
Mit diesen Übungen wird die Basis für das Wasserspringen gelegt. Dabei sollen verschiedene Arten von Absprüngen und das Eintauchen ins Wasser trainiert werden.
Eine ideale Wasserspring-Lektion baut sich in drei Modulen auf: Aufwärmen/Trockenübungen, «Basics» und Sprünge. Die folgenden Übungen konzentrieren sich auf den zweiten Teil.
→ Basics (Absprung/Eintauchen)