Der Beitrag Rhythmische Gymnastik –Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Bewegungen mit der erforderlichen Beweglichkeit bewusst und stabil ausführen erschien zuerst auf mobilesport.ch.
]]>Die Gymnastinnen und Gymnasten bewegen sich kontrolliert, kraftvoll und flexibel – ihren Körper nehmen sie dabei bewusst wahr. Durch die richtige Dosierung und das Zusammenspiel dieser Merkmale vermitteln sie einen Eindruck von Leichtigkeit und Harmonie.
Verschiedene Trainingsformen helfen dir, die Erscheinungsform zu entwickeln.
Alle können eine Bewegungsabfolge verschiedener Körperwellen zur Musik ausführen.
MehrDie Gymnastinnen spüren verschiedene Körperteile und erfahren die Mobilität ihres Körpers.
MehrDie Gymnastinnen können die Beugung der Brust- und Lendenwirbelsäule kontrolliert ausführen.
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]]>Der Beitrag Rhythmische Gymnastik –Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Sprünge kraftvoll und sicher ausführen erschien zuerst auf mobilesport.ch.
]]>Die Gymnastinnen und Gymnasten springen mit einer schnellen, reaktiven Bewegung explosiv ab. Nach einer koordinierten Flugphase landen sie sicher und – dank einer abfedernden Bewegung – gelenkschonend. Um in der Flugphase die Bewegung zu kontrollieren, spannen sie insbesondere ihre Körpermitte an. Sie variieren die Sprünge in der Art des Anlaufs, des Absprungs, der Intensität, der Weite, der Flugposition und der Landung. Neben hohen Sprüngen führen die Gymnastinnen und Gymnasten auch kleine rhythmische Sprünge aus.
Verschiedene Trainingsformen helfen dir, die Erscheinungsform zu entwickeln.
Die Gymnastinnen springen variantenreich in einem Sprunggarten.
MehrDie Gymnastinnen erleben einen Strecksprung und erfahren Körperspannung.
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]]>Der Beitrag Rhythmische Gymnastik –Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Kontrolliert um die Körperachsen drehen erschien zuerst auf mobilesport.ch.
]]>Die Gymnastinnen und Gymnasten drehen sich um ihre verschiedenen Körperachsen und orientieren sich dabei im Raum. Sie führen beispielsweise um die Längsachse Pirouetten aus, drehen um die Tiefenachse ein Rad oder rollen um die Breitenachse vorwärts. Die Gymnastinnen und Gymnasten führen die Drehungen um die Längsachse vorwiegend auf den Füssen aus, aber drehen auch auf anderen Körperteilen. Zudem bauen sie auch in Würfe mit einem Handgerät Rotationen um die Körperachsen ein.
Verschiedene Trainingsformen helfen dir, die Erscheinungsform zu entwickeln.
Die Kinder und Jugendlichen erleben Drehungen um verschiedene Achsen.
MehrDie Gymnastinnen lernen, wo eine Drehung beginnt und wo sie endet. Sie finden bei einer Drehung um die Längsachse die nötigen Referenzpunkte und erleben den visuellen Spot.
MehrDie Gymnastinnen lernen, eine Pirouette zu drehen.
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]]>Der Beitrag Rhythmische Gymnastik –Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Als Gruppe harmonisch interagieren erschien zuerst auf mobilesport.ch.
]]>Die Gymnastinnen und Gymnasten pflegen einen respektvollen und vertrauensvollen Umgang. Sie kennen ihre eigenen Grenzen. Sie sind in der Lage, diese Grenzen und ihre Bedürfnisse mitzuteilen sowie diejenigen der anderen ernst zu nehmen und zu respektieren. Nur durch Vertrauen, Sicherheit und Respekt innerhalb der Gruppe kann diese harmonisch interagieren und als Einheit auftreten. Die Gymnastinnen und Gymnasten können in der Gruppe in festgelegten Abläufen aufeinander abgestimmte Bewegungen ausführen und flexibel auf unvorhergesehene Ereignisse reagieren.
Verschiedene Trainingsformen helfen dir, die Erscheinungsform zu entwickeln.
Die Kinder und Jugendlichen lernen, harmonisch in der Gruppe zu interagieren und ein Problem erfolgreich zu meistern.
MehrDie Kinder und Jugendlichen finden in der Gruppe gemeinsame Bewegungen und lernen, aufeinander einzugehen.
MehrDie Gymnastinnen erkennen ihre Grenzen und können diese kommunizieren.
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]]>Der Beitrag Rhythmische Gymnastik – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Die Handgeräte in Verbindung mit dem Körper spielerisch und präzise bewegen erschien zuerst auf mobilesport.ch.
]]>Die Gymnastinnen und Gymnasten bewegen die Handgeräte Reif, Ball, Keulen, Band und Seil entsprechend deren Eigenschaften und kombinieren sie ästhetisch mit verschiedenen Körperbewegungen. Durch die präzisen Bewegungen des Handgerätes in Verbindung mit jenen des Körpers entstehen für das Publikum Choreografien mit spielerischem Charakter.
Verschiedene Trainingsformen helfen dir, die Erscheinungsform zu entwickeln.
Die Kinder und Jugendlichen lernen, die Handgeräte Ball und Reifen auf spielerische Art präzise zu bewegen und zu stoppen.
MehrDie Gymnastinnen lernen auf spielerische Weise das Seil und das Band kennen.
MehrDie Gymnastinnen lernen einen grossen Wurf und das Fangen des Handgerätes.
MehrDie Gymnastinnen erleben das grosse Rollen auf den Armen und dem Körper.
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]]>Der Beitrag Rhythmische Gymnastik –Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Choreografien selbstbewusst und mit Freude präsentieren erschien zuerst auf mobilesport.ch.
]]>Die Gymnastinnen und Gymnasten begeistern das Publikum mit ihren Darbietungen. Das Erlernte im entscheidenden Moment vorzuzeigen, bereitet ihnen viel Freude, verlangt jedoch Mut und Überwindung. Können sie die Darbietung wie gewünscht präsentieren, erfüllt sie dies mit Stolz und Selbstbewusstsein.
Verschiedene Trainingsformen helfen dir, die Erscheinungsform zu entwickeln.
Die Kinder und Jugendlichen lernen auf spielerische Art und Weise, Choreografien zu präsentieren.
MehrDie Gymnastinnen lernen, Choreografien zu präsentieren und sich gegenseitig Rückmeldungen zu geben.
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]]>Der Beitrag Rhythmische Gymnastik –Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Die Musik ausdrucksstark und kreativ interpretieren erschien zuerst auf mobilesport.ch.
]]>Die Gymnastinnen und Gymnasten interpretieren den Charakter und die Intensität der Musik, indem sie mit ihrer Ausdruckskraft eine künstlerische Darbietung vorführen. Sie drücken mit ihrem Körper Stimmungen aus und erzählen Geschichten. Vom Anfang bis zum Ende verfolgen sie eine Leitidee. Die Gymnastinnen und Gymnasten widerspiegeln die Kontraste in der Musik: beispielsweise mit Änderungen im Tempo. Auch der Charakter und die Intensität der Bewegung des Handgerätes und des Körpers variieren entsprechend. Die Kinder und Jugendlichen platzieren bestimmte Körper- und Handgerätbewegungen auf spezielle Akzente oder Phrasen der Musik. So erzielen sie Effekte und schaffen einen visuell einprägsamen Augenblick.
Verschiedene Trainingsformen helfen dir, die Erscheinungsform zu entwickeln.
Die Gymnastinnen können vielfältige Rhythmen unterscheiden und sich angepasst dazu bewegen.
MehrDie Gymnastinnen gestalten selbstständig oder in Kleingruppen eine Choreografie zu Musik.
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]]>Der Beitrag Rhythmische Gymnastik –Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Den Körper kontrolliert ausbalancieren erschien zuerst auf mobilesport.ch.
]]>Die Gymnastinnen und Gymnasten halten den Körper in einer statischen Position kontrolliert im Gleichgewicht, balancieren aber auch bei dynamischen Bewegungen den Körper aus. Dies geschieht auf flachem Fuss, im Ballenstand und auf verschiedenen Körperteilen. Diese Balance ist auch hilfreich, um verschiedene Bewegungen aneinanderzureihen und sich zielgerichtet zu bewegen.
Verschiedene Trainingsformen helfen dir, die Erscheinungsform zu entwickeln.
In einer Bewegungslandschaft entdecken die Kinder und Jugendlichen mit den Füssen unterschiedliche Gegenstände (z. B. Bank, Kasten, Seil, Matte, Balanceigel, Balancematte) und balancieren darüber/darauf.
MehrDie Kinder und Jugendlichen können aus der Bewegung heraus eine stabile, kontrollierte Position halten.
MehrDie Kinder und Jugendlichen erleben RG-spezifische Stände, können diese ausbalancieren und benennen.
MehrDer Beitrag Rhythmische Gymnastik –Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Den Körper kontrolliert ausbalancieren erschien zuerst auf mobilesport.ch.
]]>Der Beitrag Rhythmische Gymnastik – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Choreografien selbstbewusst und mit Freude präsentieren – Zeig mir deine Choreo! erschien zuerst auf mobilesport.ch.
]]>Die Gymnastinnen lernen, Choreografien zu präsentieren und sich gegenseitig Rückmeldungen zu geben.
Die Kinder und Jugendlichen präsentieren einer Trainingskollegin nach Wahl einen Teil ihrer Wettkampf- oder Showchoreografie. Nach der Präsentation geben sich die Gymnastinnen gegenseitig ein ehrliches Feedback und unterstreichen dabei das Positive.
Hinweise: Diskutiere mit den Gymnastinnen, wie sie ein positives Feedback geben, und definiert gemeinsam, worauf sie bei der Übung der Kollegin achten sollen. Diskutiert auch die Feedbackregeln der Tabelle 5 im Kapitel «Rhythmische Gymnastik unterrichten» auf Seite 41. Positive Rückmeldungen stärken das Selbstbewusstsein und helfen, die Choreografie mit Freude zu präsentieren.
Material: Musik zu den Choreografien, Musikanlage
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]]>Der Beitrag Rhythmische Gymnastik – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen: Choreografien selbstbewusst und mit Freude präsentieren – Plüschtiertheater erschien zuerst auf mobilesport.ch.
]]>Die Kinder und Jugendlichen lernen auf spielerische Art und Weise, Choreografien zu präsentieren.
Die Kinder und Jugendlichen führen ihrem Plüschtier eine kurze Bewegungsabfolge zu Musik vor.
Hinweis: Führe das Plüschtiertheater vor einem Showauftritt oder einem Wettkampf durch und besprich individuell, ob noch Anpassungen in der Choreografie notwendig sind. So kann die Gymnastin die Wettkampfübung selbstbewusst und mit Freude präsentieren.
Material: Plüschtiere, Publikum, Musikanlage, Musik zu den Choreografien
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