Die Vernachlässigung der Erholung kann zu Leistungsstagnation oder -rückgang und in extremen Fällen sogar zu Übertraining führen. Wer sich im Sport steigern will, kommt – je grösser der Trainingsaufwand wird – um regenerative Massnahmen nicht herum.
Autor(en): Ralph Hunziker, Leo Held, Jörg Fuchslocher
Praxisbeilagen 2008
Praxisbeilage 40 «Regeneration»
Zuletzt aktualisiert am: 30.01.2009