Inserto pratico 1 «La forza del rafforzamento muscolare»
Inserto pratico 5 «Dall’immersione al nuoto»
Inserto pratico 6 «Allenamento intermittente»
Inserto pratico 7 «Tchoukball»
Inserto pratico 8 «Giovani in gamba»
Inserto pratico 9 «Campi sportivi sulla neve»