Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer

Borg-Skala

Die Borg-Skala ist ein einfaches Hilfsmittel zur selbstständigen Festlegung der Trainingsintensität. Die empfundene Anstrengung während einer Belastung wird dabei subjektiv beschrieben.
Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer: Borg-Skala