Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer

Musikstopp

In dieser spassigen Übung lösen die Teilnehmenden eine Aufgabe, sobald die Musik ausgeschaltet wird. Sie bleiben dabei immer in Bewegung und versuchen schnell zu reagieren.
Erwachsenensport: Musikstopp

Die Teilnehmenden laufen zu Musik durch die Halle. Sobald die Musik aussetzt, lösen sie schnellst möglich eine der gestellten Aufgaben (bis die Musik wieder ertönt), z. B.:

  • Ball im Slalom prellen.
  • Die oberste Sprosse der Sprossenwand berühren.
  • Hampelmann springen.
  • Beidbeinig über eine Linie springen.
  • Begrüssung in Liegestützposition.
  • Andere Koordinations- oder Dehnübung durchführen.

Variation

Wechselndes Tempo der Musik.

Material: Musik, Material nach vorgesehener Aufgabenstellung