Polysportives Outdoortraining – Wasser
Seilboot
Beim Intervallausdauertraining mit Zusatzgewicht werden die Teilnehmenden entsprechend ihren Voraussetzungen herausgefordert. Der Belastungsgrad variiert von Team zu Team.
Zweierteams bilden. Entweder schnell marschierend, sprintend oder schwimmend den Partner mit einem Seil hinter sich herziehen. Nach einer Länge oder einer bestimmten Zeitdauer abwechseln.