Capoeira escolar – Am Boden
Negativa avancada – rolê
In dieser Übung führen die Teilnehmer eine Ausweichbewegung auf dem Boden aus. Dabei müssen sie sich mit beiden Händen auf dem Boden abstützen und wieder zum Stand kommen.
Aus der Position «Öffnung vorn» das hintere Bein nach vorne bringen und den Oberkörper abgestützt auf das vordere Bein absenken. Das Gesicht gut mit dem diagonal zum Standfuss liegenden Arm schützen. Mit der Hand am Boden abstützen. Rolê wie vorher ausführen.