upi e Pro Senectue insieme contro gli incidenti da caduta
L’upi – Ufficio prevenzione infortuni e Pro Senectute Svizzera hanno lanciato, insieme ad altri tre partner, la campagna «Gambe forti per camminare sicuri». Un’offerta ricca di contenuti è a disposizione degli interessati su un nuovo sito internet.
Chi si allena regolarmente per mantenere la forza e l’equilibrio resta mobile e conserva la propria indipendenza fino a un’età avanzata. Insieme ad altri tre partner, l’upi e Pro Senectute Svizzera si sono posti l’obiettivo di motivare in particolar modo gli anziani a svolgere un allenamento regolare. Werner Schärer, direttore di Pro Senectute Svizzera, ci tiene a sottolineare questo aspetto: «Mi rifiuto di accettare che le cadute degli anziani siano ormai considerate quasi scontate. L’allenamento dell’equilibrio in piedi e mentre si cammina nonché l’esercizio della forza muscolare consente di evitarle.»
Sul sito www.camminaresicuri.ch un team dimostrativo presenta 3×3 esercizi da svolgere a casa. Poiché praticare un’attività fisica in gruppo è molto più divertente che da soli, la campagna raccoglie i link di oltre 500 corsi sparsi su tutto il territorio nazionale. Dal Tai Chi alla danza, o alla ritmica Dalcroze: ce n’è per tutti i gusti. Inoltre, i corsi si basano sulle esigenze specifiche delle persone over 60.
La campagna gode del sostegno della Lega svizzera contro il reumatism, physioswiss e Promozione Salute Svizzera. Trovate il trailer e la canzone della campagna, così come i filmati degli esercizi e altro materiale al sito www.camminaresicuri.ch.