DomiGym – Ritorno alla calma
Dal basso all'alto
L’obiettivo di questo esercizio è distendere i muscoli che hanno lavorato durante la lezione.
Seduti, con gli occhi chiusi. I partecipanti muovono dolcemente una dopo l’altra le varie parti del corpo, dalle dita dei piedi alla testa. Il monitore guida e dà il ritmo.
Osservazione: un sottofondo musicale dolce sarebbe perfetto.
Materiale: sedie, musica dolce