DomiGym – Ritorno alla calma
Memory
Questo esercizio stimola la memoria, la creatività e la mobilità. Grazie al suo lato ludico, è un gioco molto adatto per concludere l’Parte principale o per il rilassamento.
Uno di fronte all’altro, in piedi o seduti. Il monitore inventa un movimento, il partecipante lo riproduce e ne propone un secondo. Il monitore esegue questi due movimenti, poi ne aggiunge un terzo. E via di seguito.
Variante
Più difficile
Con una bottiglia d’acqua (o un manubrio) in ogni mano.
Osservazione: occorre dar prova di creatività; tutti i movimenti devono essere diversi.
Materiale: bottiglie d’acqua o manubri