Fitness aquatique

Courir en apesanteur

Quatre techniques de pas caractérisent l’endurance en eau profonde. Petit descriptif dans ce moyen didactique et quelques propositions de jeux pour les maîtriser au plus vite.
Un homme effectue le mouvement de skipping en eau profonde. Il lève le genou à hauteur de hanches, avec le pied en flexion.

→ Propositions de jeux dans l’encadré «En savoir plus» ci-dessous.