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Fitness in acqua – Equilibrio

Rodeo

Durante questo esercizio, i partecipanti sono seduti su una tavoletta e cercano di disarcionare i compagni, seduti come loro su una tavoletta.

Tutte le persone in acqua sono sedute su una tavoletta (cavallo), evitando di stringerla con i polpacci, e cercano di disarcionarsi a vicenda. Stabilire delle regole:ad esempio spingere solo con il palmo della palmo oppure toccare unicamente il tronco.

Variante

Chi cade in acqua deve fare una penitenza:salire in piedi o in ginocchio sulla propria tavoletta.

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi, Fuori
  • Categorie di età: 16-20 anni, 21-65 anni
  • Livelli scolastici: Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati, Esperti
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Modello di prestazione: Percepire, elaborare, Riserve condizionali, Capacità coordinative, Fiducia in sé stessi, Restare in equilibrio, Riserve emotive, Tattica, strategia, Capacità tattico-mentali, Forza, Differenziare