Fitness in acqua – Stabilità
Due potenti freni
L’acqua è l’elemento ideale per migliorare la stabilità del tronco. Durante questo esercizio i partecipanti devono frenare all’improvviso la loro corsa.
I partecipanti corrono liberamente nella vasca.Frenare la corsa con una spinta improvvisa delle braccia nel senso contrario della direzione di marcia. Equilibrare e stabilizzare il tronco e mantenere la direzione di marcia.
Variante
Frenare con delle forti spinte continue.