Gestion du stress

Briser le cercle vicieux

Souvenez-vous des instants précédant votre premier saut du plongeoir de trois mètres ou votre première piste noire à ski! Dans ce dossier, des situations similaires susceptibles de laisser des traces aux participants sont développées dans un contexte sportif.
Gros plan sur les jambes d'une personne effectuant iune course.

Le grand choix d’exercices proposés ci-après montre comment intégrer le thème «stress et gestion du stress» de manière ludique auprès des jeunes et des adultes. Les réactions personnelles au stress, mais aussi les effets – positifs et négatifs – des différentes stratégies, se révèlent alors avec acuité.