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Gym ball

La gym ball, o Swissball, è un attrezzo diffuso, ma dalle potenzialità ancora sconosciute. I benefici sono molteplici e riguardano la propriocezione, la postura, la forza e la tonificazione.
Foto: la copertina del libro

Questo libro è dedicato a tutti coloro che vogliono sperimentare il divertente e innovativo metodo di allenamento con la gym ball, ma al tempo stesso l’intento è offrire nuovi spunti e stimoli agli addetti ai lavori. I personal trainer e gli istruttori di fitness possono usarla per diversificare l’allenament,o i preparatori atletici per prevenire gli infortuni e migliorare la performance dei propri atleti e gli istruttori di pilates per trovare una più ampia varietà di esercizi.

Attraverso una selezione di esercizi pensati per vari livelli e obiettivi, arricchiti di consigli pratici e schede di allenamento, anche voi potrete costruirvi un programma su misura e trovare in questo attrezzo un ottimo partner per il vostro allenamento.

Categorie

  • Tipo di contenuto: Attualità