Le cirque à l'école – Jonglage

Deuxième étape: avec deux balles

Lancer et rattraper deux balles représente l’étape préalable au jonglage à trois balles. Cet exercice propose une progression pour se rapprocher de cet objectif.

Qui peut:

  •  Jongler avec deux balles dans une main?
  • Lancer et rattraper deux balles avec les deux mains (balles lancées simultanément ou en décalage)?

Variante

Avec une balle dans chaque main, jongler sur le rythme «lancer-lancer-rattraper-rattraper»: lancer la première balle avec la droite (pour les droitiers), la deuxième avec la gauche, rattraper la première avec la main gauche puis la seconde avec la main droite.