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Journée d'action

Renforcer la santé psychique en bougeant

C’est un fait avéré: le sport, le mouvement et la détente oeuvrent de manière importante à un bon équilibre physique. A l’occasion de la journée d’action du 10 décembre 2020 organisée par l’Office fédéral de la santé publique OFSP sur le thème de la santé psychique, nous vous proposons des conseils en mouvement pour atteindre cet objectif.
Journée d'action: Renforcer la santé psychique en bougeant

«Le sport me permet de déconnecter» ou «Le sport m’aide à réduire le stress» sont des phrases fréquemment entendues, à juste titre: l’exercice physique est un bon moyen pour se sortir de spirales négatives. La liste suivante – non exhaustive – présente des activités qui se prêtent à un relâchement global.

Un mental d’acier

Thèmes du mois

Activités douces

Journée d’action «En parler. Trouver de l’aide.»

La journée d’action «En parler. Trouver de l’aide.» a lieu dans toute la Suisse le 10 décembre 2020. Elle doit contribuer à renforcer la santé psychique en cette période de coronavirus.

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