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Propriozeptives Training – Auf zwei Beinen

Balancierkämpfe

Die Teilnehmenden verbessern während dieser Balancier- und Kampfübung auf einer Langbank ihre Gleichgewichtsfähigkeit.
Zwei Athleten stehen einander gegenüber auf einer umgekehrten Langbank und versuchen sich aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Eine Langbank wird umgedreht, so, dass die schmale Seite oben ist; auf beiden Seiten werden Matten gelegt.

Auf den Zehenspitzen stehend und mit den Händen gegeneinander versuchen die Gegnerin aus dem Gleichgewicht zu bringen. Wer bleibt oben?

Material: Langbank, Matten