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Buchtipp

Mittelfusslauf

Light Feet Running: Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen. Dieses Buch erläutert, wie man richtig laufen lernnen kann.

Buchcover: MittelfusslaufRichtig laufen kann man lernen. Ob Anfänger oder Eliteläufer – durch die Lektüre dieses Buches kann man nur gewinnen. In »Mittelfusslauf« werden die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik vermittelt: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl.

Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.

 

Simone Lauber, Leiterin Mediathek, Bundesamt für Sport BASPO, 2532 Magglingen

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  • Inhaltsarten: Berichte, Aktuell