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A-Z Fitness

Salute e benessere, come ottenerli e conservarli? Sempre piu persone hanno scelto consapevolmente di fare piu movimento e sport e di adottare una corretta alimentazione.

E questo allo scopo di vivere in una condizione di armonia e benessere. Tuttavia non sempre le conoscenze a disposizione, in un approccio allo sport comunque piuttosto recente e innovativo, permettono una pratica coprretta ed efficace. Come allenarsi per migliorare? Perché non si perde peso? Quali accorgimenti per non infortunarsi? Quali sport praticare in un’ottica di benessere?

Questo manuale presenta in forma rigorosa, ma al contempo non troppo accademica e quindi alla portata di ognuno, le parole chiave del fitness ovvero di quello stile di vita che, tra regolare attività fisica e corretta alimentazione, aiuta a raggiungere il giusto equilibrio psicofisico.