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Psychische Gesundheit durch Bewegung unterstützen

Es ist unbestritten: Sport, Bewegung und Entspannung können zur mentalen Gesundheit beitragen. Anlässlich des landesweiten Aktionstags zur psychischen Gesundheit vom 10. Dezember 2020 unter Federführung des Bundesamts haben wir eine Auswahl an Anleitungen für Bewegung, Sport und Entspannung zusammengestellt.
Frau beim Entspannen draussen.

Vielzitierte Sätze wie «Beim Sport kann ich abschalten» oder «Mir hilft der Sport, um Stress abzubauen» kommen nicht von wegen: Sport und Bewegung können dabei helfen, sich aus gedanklichen Negativspiralen zu befreien. Die folgende – nicht abschliessende – Auflistung –- zeigt Themen an, die sich für sanfte Aktivitäten oder zur Entspannung bestens eignen.

Mentale Stärke

Monatsthemen

Sanfte Aktivitäten

Aktionstag: «Darüber reden. Hilfe finden.»

Der Aktionstag zur Stärkung der psychischen Gesundheit «Darüber reden. Hilfe finden.» fand am 10. Dezember 2020 statt.

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  • Inhaltsarten: Berichte, Aktuell